鶏肉とれんこんのカレーマヨ焼き + 2 品
- 3 品
- 511kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 24.4g
- 脂質 15.0g
- 炭水化物 76.8g
- 食物繊維 8.0g
- 3 品
- 511kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 24.4g
- 脂質 15.0g
- 炭水化物 76.8g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：腎機能の値が高い 血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群） コレステロールが高い CKD（ステージ２）
-
主菜
鶏肉とれんこんのカレーマヨ焼きエネルギー216 kcal食塩1.3 g -
副菜
小松菜とりんごのサラダエネルギー74 kcal食塩0.3 g -
その他
もち麦ご飯（もち麦３割）(170g)エネルギー221 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
511
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
24.4
g
脂質
15.0
g
炭水化物
76.8
g
糖質
68.8
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
1004
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
63
mg
リン
272
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
65
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
89
µg
ビタミンA
226
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
131
µg
ビタミンE
4.0
mg
飽和脂肪酸
2.30
g
一価不飽和脂肪酸
4.18
g
多価不飽和脂肪酸
6.36
g
エネルギー
511
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
24.4
g
脂質
15.0
g
炭水化物
76.8
g
糖質
68.8
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
1004
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
63
mg
リン
272
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
78
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
65
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
89
µg
ビタミンA
226
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
131
µg
ビタミンE
4.0
mg
飽和脂肪酸
2.30
g
一価不飽和脂肪酸
4.18
g
多価不飽和脂肪酸
6.36
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
れんこん63 g
-
かぼちゃ1/8個未満 (56 g)
-
小松菜1/6束 (47 g)
-
りんご(皮付き)27 g
肉類
-
鶏もも肉(皮なし)80.0 g
その他
-
カレー粉1.0 g
-
くるみ7.5 g
-
もち麦ご飯(もち麦3割)170.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(3倍濃縮)10.5 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
酢2.5 g
-
塩0.3 g
-
粗びき黒こしょう0.0 g
