豚肉とキャベツの塩炒め + 3 品
- 4 品
- 645kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 22.5g
- 炭水化物 99.0g
- 食物繊維 7.5g
- 4 品
- 645kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 22.5g
- 炭水化物 99.0g
- 食物繊維 7.5g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
豚肉とキャベツの塩炒めエネルギー243 kcal食塩1.0 g -
副菜
ごぼうのオイスター炒めエネルギー76 kcal食塩0.7 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g -
その他
温州みかん(70g)エネルギー34 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
645
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
22.5
g
炭水化物
99.0
g
糖質
91.5
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
803
mg
カルシウム
97
mg
マグネシウム
80
mg
リン
248
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
52
mg
ビタミンB1
0.64
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
66
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
129
µg
ビタミンA
70
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
69
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
6.43
g
一価不飽和脂肪酸
8.91
g
多価不飽和脂肪酸
4.55
g
エネルギー
645
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
22.5
g
炭水化物
99.0
g
糖質
91.5
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
803
mg
カルシウム
97
mg
マグネシウム
80
mg
リン
248
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
3.0
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
52
mg
ビタミンB1
0.64
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
66
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
129
µg
ビタミンA
70
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
69
µg
ビタミンE
1.6
mg
飽和脂肪酸
6.43
g
一価不飽和脂肪酸
8.91
g
多価不飽和脂肪酸
4.55
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
キャベツ2枚 (88 g)
-
ピーマン2/3個 (18 g)
-
しいたけ1枚 (19 g)
-
ごぼう1/2本 (83 g)
-
温州みかん3/4個 (88 g)
肉類
-
豚肩ロース薄切り肉75.0 g
その他
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉1.5 g
-
ごま油4.0 g
-
こしょう0.0 g
-
塩0.9 g
-
サラダ油3.0 g
-
オイスターソース6.0 g
