懐かしの喫茶店ナポリタン
- 3 品
- 711kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 25.4g
- 脂質 18.4g
- 炭水化物 118.4g
- 食物繊維 10.0g
- 3 品
- 711kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 25.4g
- 脂質 18.4g
- 炭水化物 118.4g
- 食物繊維 10.0g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
主食
懐かしの喫茶店ナポリタンエネルギー360 kcal食塩2.0 g -
デザート
グラノーラヨーグルトパフェエネルギー220 kcal食塩0.2 g -
その他
さつまいも（蒸し）(100g)エネルギー131 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
711
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
25.4
g
脂質
18.4
g
炭水化物
118.4
g
糖質
108.4
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
1021
mg
カルシウム
209
mg
マグネシウム
77
mg
リン
270
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
56
mg
ビタミンB6
0.68
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
112
µg
ビタミンD
0.8
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
4.57
g
一価不飽和脂肪酸
3.10
g
多価不飽和脂肪酸
1.26
g
エネルギー
711
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
25.4
g
脂質
18.4
g
炭水化物
118.4
g
糖質
108.4
g
食物繊維
10.0
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
1021
mg
カルシウム
209
mg
マグネシウム
77
mg
リン
270
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
56
mg
ビタミンB6
0.68
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
112
µg
ビタミンD
0.8
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
4.57
g
一価不飽和脂肪酸
3.10
g
多価不飽和脂肪酸
1.26
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/3個 (64 g)
-
ピーマン3/4個 (24 g)
-
マッシュルーム1.5個 (21 g)
-
さつまいも(蒸し)110 g
肉類
-
ソーセージ15.0 g
卵・乳製品
-
牛乳10.0 g
-
パルメザンチーズ2.0 g
その他
-
スパゲティ(1.8mmの太さ)60.0 g
-
パプリカ粉末(赤)スパイスの方です。0.1 g
-
ギリシャヨーグルト100.0 g
-
グラノーラ(好みのもので)20.0 g
-
ミックスベリー(冷凍)10.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
バター4.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
ケチャップ30.0 g
-
ビーフコンソメ顆粒(チキンコンソメでもOK)0.8 g
-
はちみつ8.0 g
