揚げない メンチカツ
- 3 品
- 714kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 31.4g
- 脂質 19.3g
- 炭水化物 109.2g
- 食物繊維 8.0g
- 3 品
- 714kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 31.4g
- 脂質 19.3g
- 炭水化物 109.2g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第２期）
-
副菜
簡単コク旨 切干し大根の煮物エネルギー90 kcal食塩0.6 g -
揚げない メンチカツエネルギー280 kcal食塩1.1 g -
その他
ご飯（白米）(220g)エネルギー343 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
714
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
31.4
g
脂質
19.3
g
炭水化物
109.2
g
糖質
101.2
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
1029
mg
カルシウム
158
mg
マグネシウム
86
mg
リン
396
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
6.0
mg
ヨウ素
1142
µg
コレステロール
169
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
268
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
6.42
g
一価不飽和脂肪酸
8.07
g
多価不飽和脂肪酸
2.52
g
エネルギー
714
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
31.4
g
脂質
19.3
g
炭水化物
109.2
g
糖質
101.2
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
1029
mg
カルシウム
158
mg
マグネシウム
86
mg
リン
396
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
6.0
mg
ヨウ素
1142
µg
コレステロール
169
mg
ビタミンB1
0.24
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.48
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
268
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
6.42
g
一価不飽和脂肪酸
8.07
g
多価不飽和脂肪酸
2.52
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
切り干し大根10.0 g
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
キャベツ1/2枚 (24 g)
-
きゅうり1/8本 (10 g)
肉類
-
牛赤身ひき肉80.0 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)2/3個 (30 g)
-
牛乳25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/3枚 (8.0 g)
その他
-
乾燥パン粉12.0 g
-
ご飯(白米)220.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油0.5 g
-
だし汁(かつお・昆布)75.0 g
-
酒4.0 g
-
みりん4.0 g
-
うす口しょうゆ3.0 g
-
砂糖1.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
中濃ソース6.0 g
