白菜と鶏肉の塩クッパ + 2 品
- 3 品
- 589kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 31.9g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 85.1g
- 食物繊維 8.8g
- 3 品
- 589kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 31.9g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 85.1g
- 食物繊維 8.8g
食事のテーマ：慢性膵炎（移行期・寛解期）
-
汁物
かぼちゃとさつまいものスープエネルギー84 kcal食塩0.1 g -
主食
白菜と鶏肉の塩クッパエネルギー419 kcal食塩2.0 g -
その他
無調整豆乳(200g)エネルギー86 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
589
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
31.9
g
脂質
18.0
g
炭水化物
85.1
g
糖質
76.2
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
1402
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
113
mg
リン
470
mg
鉄
4.3
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
25
µg
コレステロール
226
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.47
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.79
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
198
µg
ビタミンA
394
µg
ビタミンD
2.2
µg
ビタミンK
96
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
4.49
g
一価不飽和脂肪酸
5.74
g
多価不飽和脂肪酸
5.43
g
エネルギー
589
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
31.9
g
脂質
18.0
g
炭水化物
85.1
g
糖質
76.2
g
食物繊維
8.8
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
1402
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
113
mg
リン
470
mg
鉄
4.3
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
25
µg
コレステロール
226
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.47
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.79
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
198
µg
ビタミンA
394
µg
ビタミンD
2.2
µg
ビタミンK
96
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
4.49
g
一価不飽和脂肪酸
5.74
g
多価不飽和脂肪酸
5.43
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ1/8個未満 (28 g)
-
さつまいも1/8本 (27 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (19 g)
-
にんじん1/4本 (36 g)
-
白菜1枚 (110 g)
-
しめじ1/4パック (28 g)
肉類
-
鶏むね肉(皮付き)50.0 g
卵・乳製品
-
牛乳37.5 g
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
無調整豆乳200.0 g
その他
-
ご飯150.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油2.0 g
-
鶏がらスープの素2.5 g
-
塩0.5 g
