糖尿病向けのおすすめ献立
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2月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1756 kcal食塩相当量8.3 gたんぱく質85.9 g脂質44.0 g炭水化物272.7 g食物繊維22.8 gコレステロール187 mgカリウム3290 mgカルシウム602 mgリン1453 mg鉄7.3 mg亜鉛10.1 mgビタミンD34.2 µgビタミンB128.2 µgビタミンC138 mg葉酸405 µgエネルギー1756 kcal食塩相当量8.3 gたんぱく質85.9 g脂質44.0 g炭水化物272.7 g食物繊維22.8 gコレステロール187 mgカリウム3290 mgカルシウム602 mgリン1453 mg鉄7.3 mg亜鉛10.1 mgビタミンD34.2 µgビタミンB128.2 µgビタミンC138 mg葉酸405 µg -
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2月第1週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1709 kcal食塩相当量8.4 gたんぱく質81.6 g脂質43.2 g炭水化物266.1 g食物繊維23.4 gコレステロール167 mgカリウム3364 mgカルシウム638 mgリン1600 mg鉄7.2 mg亜鉛9.2 mgビタミンD3.3 µgビタミンB123.0 µgビタミンC110 mg葉酸324 µgエネルギー1709 kcal食塩相当量8.4 gたんぱく質81.6 g脂質43.2 g炭水化物266.1 g食物繊維23.4 gコレステロール167 mgカリウム3364 mgカルシウム638 mgリン1600 mg鉄7.2 mg亜鉛9.2 mgビタミンD3.3 µgビタミンB123.0 µgビタミンC110 mg葉酸324 µg -