糖尿病向けのおすすめ献立
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4月第5週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1757 kcal食塩相当量7.5 gたんぱく質81.1 g脂質50.0 g炭水化物265.3 g食物繊維22.8 gコレステロール259 mgカリウム3598 mgカルシウム561 mgリン1292 mg鉄10.2 mg亜鉛11.5 mgビタミンD21.8 µgビタミンB129.1 µgビタミンC212 mg葉酸545 µgエネルギー1757 kcal食塩相当量7.5 gたんぱく質81.1 g脂質50.0 g炭水化物265.3 g食物繊維22.8 gコレステロール259 mgカリウム3598 mgカルシウム561 mgリン1292 mg鉄10.2 mg亜鉛11.5 mgビタミンD21.8 µgビタミンB129.1 µgビタミンC212 mg葉酸545 µg -
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4月第3週
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朝ごはん
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昼ごはん
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夜ごはん
1日合計の栄養価
エネルギー1728 kcal食塩相当量7.9 gたんぱく質78.4 g脂質50.3 g炭水化物263.2 g食物繊維24.5 gコレステロール273 mgカリウム2907 mgカルシウム564 mgリン1344 mg鉄8.1 mg亜鉛9.6 mgビタミンD7.4 µgビタミンB125.6 µgビタミンC170 mg葉酸457 µgエネルギー1728 kcal食塩相当量7.9 gたんぱく質78.4 g脂質50.3 g炭水化物263.2 g食物繊維24.5 gコレステロール273 mgカリウム2907 mgカルシウム564 mgリン1344 mg鉄8.1 mg亜鉛9.6 mgビタミンD7.4 µgビタミンB125.6 µgビタミンC170 mg葉酸457 µg -