女性の健康と美容の食事
ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介
3月29日の食べてキレイレシピ
トマトの酸味をいかした、食塩不使用のマリネです。相性の良いはちみつとレモンを合わせ、さっぱりとした仕上がりに。
エネルギー
28
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
1.0
g
炭水化物
4.8
g
糖質
4.2
g
食物繊維
0.6
g
コレステロール
0
mg
カリウム
123
mg
カルシウム
6
mg
リン
12
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンB12
0.0
µg
ビタミンC
15
mg
葉酸
16
µg
エネルギー
28
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.5
g
脂質
1.0
g
炭水化物
4.8
g
糖質
4.2
g
食物繊維
0.6
g
コレステロール
0
mg
カリウム
123
mg
カルシウム
6
mg
リン
12
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンB12
0.0
µg
ビタミンC
15
mg
葉酸
16
µg
材料:
ミニトマト、乾燥パセリ、A、レモン汁…
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