女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

3月29日の食べてキレイレシピ

おいしい健康
おいしい健康
トマトの酸味をいかした、食塩不使用のマリネです。相性の良いはちみつとレモンを合わせ、さっぱりとした仕上がりに。
エネルギー
28 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
1.0 g
炭水化物
4.8 g
糖質
4.2 g
食物繊維
0.6 g
コレステロール
0 mg
カリウム
123 mg
カルシウム
6 mg
リン
12 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.0 µg
ビタミンC
15 mg
葉酸
16 µg
エネルギー
28 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
1.0 g
炭水化物
4.8 g
糖質
4.2 g
食物繊維
0.6 g
コレステロール
0 mg
カリウム
123 mg
カルシウム
6 mg
リン
12 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.0 µg
ビタミンC
15 mg
葉酸
16 µg
材料: ミニトマト、乾燥パセリ、A、レモン汁…

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