材料（1人分）
- セロリ
- 120 g
- プチトマト
- 120 g
- レモン汁（好みで）
- 小さじ1/3強 (2 g)
- はちみつ（好みで）
- 小さじ1 (7 g)
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
セロリとプチトマトのフレッシュジュース
管理栄養士のおすすめコメント
野菜のクセも少なく、ゴクゴク飲める1杯。セロリはビタミンC、トマトにはリコピン。それぞれに夏のお肌にうれしい栄養が豊富☆
栄養価（1人分）
エネルギー
40kcal
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
0.6g
脂質
0.1g
炭水化物
10.2g
糖質
9.1g
食物繊維
1.2g
コレステロール
0mg
カリウム
287mg
カルシウム
21mg
リン
28mg
鉄
0.3mg
亜鉛
0.2mg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンB12
0.0µg
ビタミンC
17mg
葉酸
26µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。
手順
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1
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【ヘルシオグリーンプレッソEJ- GP1を使ったレシピです】
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2
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※栄養量は野菜の可食量1／3、レモン汁とはちみつは全量可食として算出。（あくまでも参考値です。）
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3
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野菜はそれぞれよく洗う。プチトマトはへたを取り、セロリは茎が太い場合は投入口に入る大きさ（2〜3cm幅）に切る。
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4
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切り替えダイヤルを「葉物／フローズン」に合わせる。プチトマトとセロリを交互に入れる。
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5
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できたジュースをグラスに注ぎ、好みでレモン汁、はちみつを加える。
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6
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※レモン汁を入れると全体がキリッと引き締まった味に、はちみつを入れると甘さとコクが加わります。
https://oishi-kenko.com/recipes/10885