menu
login
Android版アプリに「たべリング」機能をリリースしました！

今日の一品

本当においしい、管理栄養士が選んだ一品

今日の一品
本当においしい、管理栄養士が選んだ一品
節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター 節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター

節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター

  • 186 kcal
  • 食塩 1.0 g
5月28日
「揚げるとフワフワでボリュームたっぷり。油の飛び散りを防ぐため、食材の水分をしっかり拭き取ってから、衣をつけましょう。」

節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター

  • 186 kcal
  • 食塩 1.0 g

5月28日
「揚げるとフワフワでボリュームたっぷり。油の飛び散りを防ぐため、食材の水分をしっかり拭き取ってから、衣をつけましょう。」
過去のレシピを見る
節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター 節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター

節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター

  • 186 kcal
  • 食塩 1.0 g
5月28日
「揚げるとフワフワでボリュームたっぷり。油の飛び散りを防ぐため、食材の水分をしっかり拭き取ってから、衣をつけましょう。」

節約 鶏むね肉 黒ごまフリッター

  • 186 kcal
  • 食塩 1.0 g

5月28日
「揚げるとフワフワでボリュームたっぷり。油の飛び散りを防ぐため、食材の水分をしっかり拭き取ってから、衣をつけましょう。」
過去のレシピを見る
無料100レシピ
栄養を捨てない野菜の切り方
栄養を捨てない野菜の切り方
潰瘍性大腸炎(UC)のみなさまのお声をお寄せください
潰瘍性大腸炎（UC）のみんなのほんね
関節リウマチの方の声〜体験談vol.3〜
見逃さないで！40代からのリウマチサイン
糖尿病をお持ちの方向けの1週間あんしん献立
医療関係者の皆さまへ
今日からはじめる美姿勢キープ生活　骨密度キープのための食事のコツ
月刊おいしい健康バックナンバー
がんサバイバーキッチン
「リウマチ患者」の方対象オンラインインタビューご協力のお願い

症状・目的別の食事

糖尿病
高血圧
脂質異常症
女性の健康と美容
シニア向け

おすすめ特集

関節リウマチの方の声〜体験談3〜

関節リウマチの方の声〜体験談3〜

周囲に病気のことを伝えて正しく理解してもらうことの大切さを実感しています。
潰瘍性大腸炎（UC）のみんなのほんね

潰瘍性大腸炎（UC）のみんなのほんね

潰瘍性大腸炎患者さんのこうなったらいいな、こんな工夫をしているの声を紹介します。
見逃さないで！40代からのリウマチサイン

見逃さないで！40代からのリウマチサイン

関節リウマチってどんな病気？まずはセルフチェック！
姿勢は見た目年齢を左右する！？

姿勢は見た目年齢を左右する！？

意外と知られていない'姿勢と骨密度の関係'と骨密度キープのための食事のコツをご紹介します。
乳がん患者さんにお手軽・お役立ちレシピ

乳がん患者さんの
お手軽・お役立ちレシピ

料理をするのがツラい、むくみや体重増加が気になる時に。管理栄養士がお届けする食事の工夫。
がんになっても

がん患者さん向け
家族が笑顔になるレシピ

がんの治療中でも、これまでと同じように食事を楽しみたい。そんな気持ちに応えます。
病態栄養学会

レシピコンテスト 受賞レシピ公開
【日本病態栄養学会】

「with コロナで見直す 600kcal 大満足メニュー」をテーマにした全国の管理栄養士さんによるメニュー
“お酢健”

お酢のおいしさや健康を発信する
〈お酢健〉がリニューアル！

お酢のおいしさやたのしさ、健康のことをさまざまな角度から発信します。
慢性腎臓病患者さんのためのお手軽レシピ

慢性腎臓病患者さんのための
お手軽おいしい毎日レシピ

時間がない日でも大丈夫。お惣菜やカット野菜を使ったカンタン献立を紹介します。
“日本糖尿病協会”

おいしく食べてほしい！学生さんの
アイデアいっぱいレシピ

ぜひご家族で召し上がってほしい、気持ちのこもったレシピ【日本糖尿病協会】
がんサバイバーレシピ

みんなのレシピ投稿でつくる、
がんサバイバーキッチン

レシピ投稿をいただくごとに、おいしい健康が日本対がん協会へ寄付を行います。
“血圧が高めの方へかんたん献立レシピ"

血圧が高めの方へ！『かんたん』献立レシピ

血圧が高めでお困りの方へ、朝・昼・晩の『かんたん』献立レシピをご紹介。
“糖尿病1週間献立"

糖尿病患者さん向け1週間献立

糖尿病患者さんへ向けた一週間の献立をご紹介。面倒な手間を省いたお手軽レシピがいっぱい。
透析レシピ

透析患者さん向けレシピ

「食事が楽しくなる」おいしいレシピを動画で紹介！旬の食材をつかって。

テーマ別レシピ

テーマ別レシピであなたに合ったレシピを見つけてみましょう

すべてのテーマを見る
すべてのテーマを見る

注目のキッチン

さっとできる、家族が笑顔になる料理
レンジで作る　野菜のピクルス

レンジで作る　野菜のピクルス

  • 59kcal
  • 食塩 0.5g
糖尿病いきいきレシピコンテスト
あまいもチップス・もち麦入りピザ

あまいもチップス・もち麦入りピザ

  • 426kcal
  • 食塩 1.5g
キャンサーリボンズ
豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

  • 230kcal
  • 食塩 1.5g
心臓にやさしい「ハートレシピ」
高知彩り野菜のドライカレー

高知彩り野菜のドライカレー

  • 447kcal
  • 食塩 1.8g
さっとできる、家族が笑顔になる料理
レンジで作る　野菜のピクルス

レンジで作る　野菜のピクルス

  • 59kcal
  • 食塩 0.5g
糖尿病いきいきレシピコンテスト
あまいもチップス・もち麦入りピザ

あまいもチップス・もち麦入りピザ

  • 426kcal
  • 食塩 1.5g
キャンサーリボンズ
豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

豚肉の白菜ロール　オリーブ煮

  • 230kcal
  • 食塩 1.5g
心臓にやさしい「ハートレシピ」
高知彩り野菜のドライカレー

高知彩り野菜のドライカレー

  • 447kcal
  • 食塩 1.8g

読む、えいよう

もっと見る

定番料理

もっと見る
和食
洋食
中華・アジアン・エスニック
和食

和食

洋食

洋食

中華・アジアン・エスニック

中華・アジアン・エスニック

ピックアップ

マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式
アプリをインストール