menu
login
産後のご家庭に向けて「離乳食」の食事支援機能を提供開始

脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立

この献立について

献立を作成するにあたって、1食当たり以下の条件を設けています。

  • エネルギー … 400〜600kcal前後
  • 食塩相当量 … 2.1g未満
  • 食物繊維 … 7.0g以上
  • PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の比率） … たんぱく質15-20%、脂質20-25％、炭水化物50-60％
  • コレステロール … 70mg以内

※日本人の食事摂取基準（2020版）や動脈硬化性疾患予防のための脂質異常症治療ガイドをもとに基準を作成しています。
※上記基準は2021年1月公開の献立から対象となります。

献立数: 401 品

1 / 41
いわしと夏野菜のグリル
水菜とパプリカのおしゃれサラダ 豆とレモンのスープ ご飯（白米）
+1

旬のいわしと野菜を味わう 洋風献立

5品 / 486 kcal 食塩 1.6 g

牛肉のステーキ
ビーンズサラダ きのことしょうがのコンソメスープ 麦ご飯（押麦３割）
+1

ハレの日にもぴったり 牛肉のステーキ献立

5品 / 649 kcal 食塩 2.0 g

少ない調味料でできる　簡単回鍋肉
冷奴（ごま油、塩昆布） トマトの中華マリネ ご飯（白米）
+1

調味料厳選 かんたん回鍋肉の中華風献立

5品 / 626 kcal 食塩 1.9 g

麦ごはんで あじのごまだれ漬け丼
カリカリ ホクホク 長芋の青のりマヨ焼き 厚揚げとごぼうのみそ汁 オレンジ

あじのごまだれ漬け丼が主役の和風献立

4品 / 553 kcal 食塩 2.0 g

薄切り牛肉で簡単ジューシーロールステーキ
ひじきのごまドレサラダ ごぼうが香る きのこのコンソメスープ 苺の寒天ゼリー
+1

デザート付き　おもてなし献立

5品 / 468 kcal 食塩 1.9 g

お手軽焼き餃子
豆苗とトマトのあえもの あっさりヘルシー かぶとささみのスープ 麦ご飯（押麦３割）

香味野菜でおいしく減塩 お手軽餃子献立

4品 / 665 kcal 食塩 1.4 g

かじきのステーキ トマトソース
セロリが食べられる かぼちゃサラダ まるごとかぶのとろとろスープ 麦ご飯（押麦３割）

トマトソースたっぷり　かじきステーキ献立

4品 / 555 kcal 食塩 2.0 g

手軽にできる ぶり大根
ほうれん草の塩麹あえ トマトにピリリ ブラックペッパーだけ 麦ご飯（押麦３割）

旬のぶりを味わう和風献立

4品 / 475 kcal 食塩 1.9 g

鶏肉とえのきたけの豆腐ハンバーグ
パプリカのハーブ風味ピクルス かぼちゃのポタージュ 麦ご飯（押麦３割）

鶏肉と豆腐のハンバーグ献立

4品 / 475 kcal 食塩 1.8 g

鶏胸とブロッコリーのカレークリーム煮
パプリカのツナ和え ベビーリーフのサラダ 麦ご飯（押麦３割）
+1

ホワイトソース不要 カレークリーム煮献立

5品 / 621 kcal 食塩 1.8 g

マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式
アプリをインストール