シニア向けの食事
低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介
おすすめレシピ
北海道の郷土料理。ラム肉は生後1年未満の羊肉で、鉄やビタミンB群が豊富！疲労回復にもお勧めです。
エネルギー
304
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
13.0
g
脂質
20.1
g
炭水化物
24.1
g
糖質
17.4
g
食物繊維
6.7
g
コレステロール
42
mg
カリウム
627
mg
カルシウム
44
mg
リン
181
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.0
mg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンB12
0.8
µg
ビタミンC
37
mg
葉酸
79
µg
エネルギー
304
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
13.0
g
脂質
20.1
g
炭水化物
24.1
g
糖質
17.4
g
食物繊維
6.7
g
コレステロール
42
mg
カリウム
627
mg
カルシウム
44
mg
リン
181
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.0
mg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンB12
0.8
µg
ビタミンC
37
mg
葉酸
79
µg
材料：
生ラム肉、ウィンナーソーセージ、新玉…
-
-
お気に入りから
削除しました
シニア向けの新着レシピ
おすすめ献立
高齢者にやさしい献立（献立数 69件）
おすすめ特集
おすすめテーマ
くらしの栄養学
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
