menu
login
プライバシーポリシー変更のお知らせ

シニア向けの食事

低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介

おすすめレシピ 硬いものが食べにくい時に より

過去のレシピを見る
ちび和風かに玉 ちび和風かに玉

ちび和風かに玉

  • エネルギー 124 kcal
  • 食塩相当量 1.5 g

ちび和風かに玉

ちわここ
ちわここさんのレシピ
良質なたんぱく質がしっかり摂れる一品。卵に含まれるコリンは、記憶力や学習能力を高め、物忘れ防止や症状の改善に効果的です
エネルギー
124 kcal
食塩相当量
1.5 g
たんぱく質
10.6 g
脂質
6.3 g
炭水化物
5.9 g
糖質
5.8 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
105 mg
カルシウム
60 mg
リン
124 mg
鉄
1.0 mg
亜鉛
0.7 mg
コレステロール
226 mg
ビタミンC
1 mg
葉酸
33 µg
エネルギー
124 kcal
食塩相当量
1.5 g
たんぱく質
10.6 g
脂質
6.3 g
炭水化物
5.9 g
糖質
5.8 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
105 mg
カルシウム
60 mg
リン
124 mg
鉄
1.0 mg
亜鉛
0.7 mg
コレステロール
226 mg
ビタミンC
1 mg
葉酸
33 µg
材料： 卵、かに風味かまぼこ、小ねぎ、A 水…
過去のレシピを見る

シニア向けの新着レシピ

輪切り長いもとたらの辛味煮

輪切り長いもとたらの辛味煮

  • 222kcal
  • 食塩 1.9g
キャベツのミートソース蒸し

キャベツのミートソース蒸し

  • 327kcal
  • 食塩 2.5g
鶏もも肉のビネガー煮

鶏もも肉のビネガー煮

  • 248kcal
  • 食塩 2.1g
輪切り長いもとたらの辛味煮
輪切り長いもとたらの辛味煮
  • 222 kcal
  • 食塩 1.9 g
キャベツのミートソース蒸し
キャベツのミートソース蒸し
  • 327 kcal
  • 食塩 2.5 g
鶏もも肉のビネガー煮
鶏もも肉のビネガー煮
  • 248 kcal
  • 食塩 2.1 g
鮭とトマトとしめじのアクアパッツァ
鮭とトマトとしめじのアクアパッツァ
  • 212 kcal
  • 食塩 1.9 g

おすすめ献立

高齢者にやさしい献立（献立数 69件）

高齢者にやさしい献立をもっと見る
グループホームを運営している会社で実際に提供している、認知症の予防や生活習慣病予防も意識した高齢の方に優しい献立です。
はんぺんの卵とじ
もやしの和え物
低脂肪牛乳
大根と油揚げの味噌汁
胚芽米ごはん
はんぺんの卵とじ + 4 品
  • 5 品
  • 434kcal
  • 食塩 2.7g
  • たんぱく質 22.2g
  • 脂質 9.5g
  • 炭水化物 69.9g
  • 食物繊維 5.6g
胃と体に優しい朝食です。はんぺんとたまごの相性のよさに驚きます。
高齢者にやさしい献立をもっと見る

おすすめ特集

乳がん患者さんにお手軽・お役立ちレシピ

乳がん患者さんの
お手軽・お役立ちレシピ

料理をするのがツラい、むくみや体重増加が気になる時に。管理栄養士がお届けする食事の工夫。
がんになっても

がん患者さん向け
家族が笑顔になるレシピ

がんの治療中でも、これまでと同じように食事を楽しみたい。そんな気持ちに応えます。
病態栄養学会

がん治療中の患者さんのための支援食
【日本病態栄養学会】

全国医療機関の管理栄養士さんによるレシピコンテストの結果発表！
“お酢健”

お酢のおいしさや健康を発信する
〈お酢健〉がリニューアル！

お酢のおいしさやたのしさ、健康のことをさまざまな角度から発信します。
慢性腎臓病患者さんのためのお手軽レシピ

慢性腎臓病患者さんのための
お手軽おいしい毎日レシピ

時間がない日でも大丈夫。お惣菜やカット野菜を使ったカンタン献立を紹介します。
“日本糖尿病協会”

おいしく食べてほしい！学生さんの
アイデアいっぱいレシピ

ぜひご家族で召し上がってほしい、気持ちのこもったレシピ【日本糖尿病協会】
がんサバイバーレシピ

みんなのレシピ投稿でつくる、
がんサバイバーキッチン

レシピ投稿をいただくごとに、おいしい健康が日本対がん協会へ寄付を行います。
“血圧が高めの方へかんたん献立レシピ"

血圧が高めの方へ！『かんたん』献立レシピ

血圧が高めでお困りの方へ、朝・昼・晩の『かんたん』献立レシピをご紹介。
“糖尿病1週間献立"

糖尿病患者さん向け1週間献立

糖尿病患者さんへ向けた一週間の献立をご紹介。面倒な手間を省いたお手軽レシピがいっぱい。
透析レシピ

透析患者さん向けレシピ

「食事が楽しくなる」おいしいレシピを動画で紹介！旬の食材をつかって。

おすすめテーマ

もっと見る

読む、えいよう

もっと見る
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式
アプリをインストール