シニア向けの食事
低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介
おすすめレシピ
ベタつきやすい麺類もゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。一度のミキサーで手軽に作れます。
エネルギー
218
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
8.2
g
脂質
1.5
g
炭水化物
44.1
g
糖質
39.7
g
食物繊維
4.4
g
コレステロール
0
mg
カリウム
96
mg
カルシウム
17
mg
リン
139
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
0.7
mg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンB12
0.1
µg
ビタミンC
0
mg
葉酸
19
µg
エネルギー
218
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
8.2
g
脂質
1.5
g
炭水化物
44.1
g
糖質
39.7
g
食物繊維
4.4
g
コレステロール
0
mg
カリウム
96
mg
カルシウム
17
mg
リン
139
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
0.7
mg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンB12
0.1
µg
ビタミンC
0
mg
葉酸
19
µg
材料:
そば、お湯、ゲル化材 、めんつゆ、と…
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