シニア向けの食事

低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介

☆s4☆
☆s4☆さんのレシピ
定番のふわふわはんぺんととろーりチーズの組み合わせをアレンジ。にんにくバター醤油の香りがさらに食欲そそる!
エネルギー
166 kcal
食塩相当量
1.4 g
たんぱく質
10.2 g
脂質
8.0 g
炭水化物
13.6 g
糖質
11.7 g
食物繊維
1.9 g
コレステロール
26 mg
カリウム
309 mg
カルシウム
128 mg
リン
205 mg
0.8 mg
亜鉛
0.8 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.7 µg
ビタミンC
46 mg
葉酸
80 µg
エネルギー
166 kcal
食塩相当量
1.4 g
たんぱく質
10.2 g
脂質
8.0 g
炭水化物
13.6 g
糖質
11.7 g
食物繊維
1.9 g
コレステロール
26 mg
カリウム
309 mg
カルシウム
128 mg
リン
205 mg
0.8 mg
亜鉛
0.8 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.7 µg
ビタミンC
46 mg
葉酸
80 µg
材料: はんぺん、ピザ用チーズ、サラダ油、A…

シニア向けの新着レシピ

おすすめ献立

高齢者にやさしい献立(献立数 69件)

グループホームを運営している会社で実際に提供している、認知症の予防や生活習慣病予防も意識した高齢の方に優しい献立です。
  • 5 品
  • 469kcal
  • 食塩 2.5g
  • たんぱく質 19.9g
  • 脂質 12.7g
  • 炭水化物 73.7g
  • 食物繊維 5.5g
  • 5 品
  • 469kcal
  • 食塩 2.5g
  • たんぱく質 19.9g
  • 脂質 12.7g
  • 炭水化物 73.7g
  • 食物繊維 5.5g
ぷるっとした白身とまろやかな黄身が◎ カルシウム豊富な青梗菜のごま酢あえもプラスして野菜たっぷりの朝食メニューです。

おすすめ特集

おすすめテーマ

読む、えいよう

アプリをインストール