シニア向けの食事

低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介

ちわここ
ちわここさんのレシピ
良質なたんぱく質がしっかり摂れる一品。卵に含まれるコリンは、記憶力や学習能力を高め、物忘れ防止や症状の改善に効果的です
エネルギー
124 kcal
食塩相当量
1.5 g
たんぱく質
10.6 g
脂質
6.3 g
炭水化物
5.9 g
糖質
5.8 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
105 mg
カルシウム
60 mg
リン
124 mg
1.0 mg
亜鉛
0.7 mg
コレステロール
226 mg
ビタミンC
1 mg
葉酸
33 µg
エネルギー
124 kcal
食塩相当量
1.5 g
たんぱく質
10.6 g
脂質
6.3 g
炭水化物
5.9 g
糖質
5.8 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
105 mg
カルシウム
60 mg
リン
124 mg
1.0 mg
亜鉛
0.7 mg
コレステロール
226 mg
ビタミンC
1 mg
葉酸
33 µg
材料: 卵、かに風味かまぼこ、小ねぎ、A 水…

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高齢者にやさしい献立(献立数 69件)

グループホームを運営している会社で実際に提供している、認知症の予防や生活習慣病予防も意識した高齢の方に優しい献立です。
  • 5 品
  • 434kcal
  • 食塩 2.7g
  • たんぱく質 22.2g
  • 脂質 9.5g
  • 炭水化物 69.9g
  • 食物繊維 5.6g
胃と体に優しい朝食です。はんぺんとたまごの相性のよさに驚きます。

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