「おいしい健康」の栄養基準が12/8から順次変わります

シニア向けの食事

低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介

美味しいふんわりしっとり黒豆パウンド

美味しいふんわりしっとり黒豆パウンド

美味しいふんわりしっとり黒豆パウンド

エネルギー 210 kcal
食塩相当量 0.4 g

美味しいふんわりしっとり黒豆パウンド

ゆうじママ

ゆうじママさんのレシピ

おせちの黒豆を使用した、和風パウンドケーキ。お持たせとしても喜ばれます。

エネルギー

210 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.3 g

脂質

11.3 g

炭水化物

24.5 g

糖質

23.7 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

62 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

22 mg

リン

56 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

210 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

3.3 g

脂質

11.3 g

炭水化物

24.5 g

糖質

23.7 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

62 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

22 mg

リン

56 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

材料：黒豆（甘煮）、ラム酒、バター、薄力粉…

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