シニア向けの食事

低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介

寒天でグリーンところてん

寒天でグリーンところてん

寒天でグリーンところてん

エネルギー 33 kcal
食塩相当量 0.7 g

寒天でグリーンところてん

みにぱぐ214

みにぱぐ214さんのレシピ

粉茶を加えた、緑色のところてん。電子レンジで手軽に作れます。冷たく、喉越しの良いところてんは、夏にぴったりです。

エネルギー

33 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

7.2 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

17 mg

リン

21 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

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食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

0.3 g

炭水化物

7.2 g

糖質

5.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

59 mg

カルシウム

17 mg

リン

21 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

26 µg

材料：水、粉寒天、緑茶粉末、砂糖、オクラ、…

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