シニア向けの食事
低栄養予防食や柔らかい食事、嚥下食など、シニア世代・高齢者にやさしいレシピをご紹介
おすすめレシピ かたい食材が食べにくい より
ふんわりやわらかなフレンチトースト。しっかりエネルギー源を摂取でき、ポソポソとした食感が苦手な高齢の方やお子様にお勧め。
エネルギー
293
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
12.9
g
脂質
12.5
g
炭水化物
34.7
g
糖質
32.2
g
食物繊維
2.5
g
コレステロール
199
mg
カリウム
185
mg
カルシウム
86
mg
リン
168
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.0
mg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンB12
0.7
µg
ビタミンC
0
mg
葉酸
45
µg
エネルギー
293
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
12.9
g
脂質
12.5
g
炭水化物
34.7
g
糖質
32.2
g
食物繊維
2.5
g
コレステロール
199
mg
カリウム
185
mg
カルシウム
86
mg
リン
168
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.0
mg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンB12
0.7
µg
ビタミンC
0
mg
葉酸
45
µg
材料：
食パン（6枚切り）、卵（Mサイズ）、…
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