(献立数359件)
- 飯 押し麦でダイエット かぼちゃリゾット
- 主 おうちフレンチ 簡単たらのムニエル
- 副 春菊とりんごのサラダ
442kcal
2.3g
献立コメント
食感が楽しい押麦で作ったリゾットに、フライパン１つで作る、たらのムニエルの組み合わせ。冬の味覚がたくさん入った献立です。
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数723件)
朝ごはん
- 飯 ゆずこしょうぴりり 混ぜご飯
- 副 梅香るほうれん草
- 汁 もやしとキャベツ 卵の味噌汁
- 果 りんご
508kcal
2.1g
昼ごはん
- 麺 レンジで簡単味染み おろしきつねうどん
- デ かぼちゃの甘酒豆乳プリン
- 副 ちくわとピーマンのカレー炒め
479kcal
3.1g
夜ごはん
- 副 簡単レンジでチンするだけのりしおポテト
- 主 白菜と豚肉のコンソメバター煮
- 副 簡単 アボカドとトマトのグリーンサラダ
- 飯 麦ごはん(押麦2割)
- 果 キウイフルーツ
585kcal
2.2g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1572kcal
|
たんぱく質
|
63.2g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
44.0g
|
炭水化物
|
230.7g
|
|
コレステロール
|
304mg
|
食塩相当量
|
7.4g
|
|
食物繊維
|
21.9g
|
カリウム
|
3421mg
|
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