(献立数321件)
- 主 サワラの昆布茶焼き
- 主 ニラとキャベツの卵炒め
- 副 きゅうりとプチトマトの塩昆布和え
- 果 キウイフルーツ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
643kcal
2.3g
献立コメント
焼き魚、炒めもの、和えるだけレシピの、お手軽献立。副菜に野菜をたっぷり使ってバランス良く、食べごたえもアップしましょう。
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数672件)
朝ごはん
- 飯 釜揚げ桜えび・しらす・枝豆・生姜のご飯
- 副 鰹節で苦味軽減 菜の花のおかかマヨ和え
- 汁 ニラたまのお味噌汁
417kcal
2.2g
昼ごはん
- 麺 オイスターソースの焼きそば
- デ めっちゃ濃厚 ココナッツヨーグルトアイス
- 副 簡単 新玉ねぎサラダ
596kcal
2.7g
夜ごはん
- 主 塩鮭のミルクパッツァ
- 副 かぶ菜のツナマスタード和え
- 副 簡単 のり塩ポテト
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
- 果 キウイフルーツ
594kcal
2.5g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1608kcal
|
たんぱく質
|
71.8g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
44.2g
|
炭水化物
|
229.6g
|
|
コレステロール
|
281mg
|
食塩相当量
|
7.4g
|
|
食物繊維
|
23.4g
|
カリウム
|
3066mg
|
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