(献立数354件)
- 主 イカ海老団子のふわふわ焼き
- 副 簡単シンプル ほうれん草のおろし合え
- 汁 焼き豆腐とごぼうの味噌汁
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
- 果 梨
444kcal
2.3g
献立コメント
いかとえびのうまみがぎゅっとつまった主菜を、秋らしくすだちでさっぱりといただきます。具沢山の味噌汁でお腹も大満足です。
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数711件)
朝ごはん
- 飯 梅とろごはん
- 副 材料３つ 白菜のオカカ和え
- 汁 なめこと豚肉の味噌汁
- 果 柿
478kcal
2.7g
昼ごはん
- 丼 簡単 さば水煮缶とトマトの中華丼
- 副 豆苗とわかめのナムル風
- 汁 カブと小松菜の中華スープ
461kcal
3.2g
夜ごはん
- 主 簡単 漬けて焼くだけグリルチキン
- 汁 ヘルシー 時短 かぼちゃの豆乳ポタージュ
- 副 にんじんとりんごのサラダ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
618kcal
1.7g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1557kcal
|
たんぱく質
|
69.6g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
41.2g
|
炭水化物
|
228.4g
|
|
コレステロール
|
290mg
|
食塩相当量
|
7.6g
|
|
食物繊維
|
20.7g
|
カリウム
|
3081mg
|
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