(献立数282件)
- 主 豚肉のエリンギ＆ポテト巻き 柚...
- 副 ニンジンとひじきのカレー風味常備菜。
- 汁 小松菜アーリオ☆オーリオ☆ペペ...
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
576kcal
2.8g
献立コメント
貧血の予防、改善に役立つ鉄や葉酸、ビタミンB6が豊富な献立。疲労回復にもお勧めです。
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数627件)
朝ごはん
- パ 豆とツナ入りカテージチーズのロールサンド
- 副 たっぷり♪ きのこソテー
- 副 １．２．３ 簡単かぼちゃと水切ヨーグルト
516kcal
2.2g
昼ごはん
- 主 秋香る鮭としめじのバターしょうゆ
- 副 アボカドとレタスのシンプルサラダ
- 汁 簡単！トマトと玉ねぎのコンソメスープ♡
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
537kcal
2.7g
夜ごはん
- 飯 トロトロ☆里芋の炊き込みご飯
- 主 手羽中の黒胡椒焼き＆一味唐辛子焼き
- 副 上品でおいしい✿オクラと舞茸の煮びたし
- 果 梨
528kcal
2.9g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1581kcal
|
たんぱく質
|
71.7g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
41.4g
|
炭水化物
|
229.6g
|
|
コレステロール
|
153mg
|
食塩相当量
|
7.7g
|
|
食物繊維
|
27.5g
|
カリウム
|
3366mg
|
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