(献立数275件)
- 主 ご飯がすすむ！酢豚ならぬ酢鶏
- 副 塩麹de豆もやしのナムル風
- 汁 しいたけと長ネギの中華スープ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
469kcal
2.7g
献立コメント
酢豚など、一般的には揚げるレシピを揚げずに作る「揚げないレシピ」で、カロリーカット＆ボリュームアップ！心も体も大満足！
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数615件)
朝ごはん
- 丼 １分で完成！大葉香る梅しらす丼
- 副 ハマるネバとろ～♪ オクラとろろの冷奴
- 副 だぁ～い好き♪ ゴーヤとツナのサラダ
512kcal
2.7g
昼ごはん
- 麺 レンジで簡単☆アジアンペーパー焼そば
- 副 カルシウムたっぷりの♡小松菜の塩昆布和え
- デ 簡単!!まったり♪ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ。
554kcal
2.8g
夜ごはん
- 主 いかとセロリ炒め✿ガーリックバター醤油
- 副 アボカドとトマトのわさびドレッシング☆
- 副 無塩料理☆かぼちゃの胡麻煮・マクロビ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
510kcal
2.6g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1575kcal
|
たんぱく質
|
72.1g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
41.5g
|
炭水化物
|
230.9g
|
|
コレステロール
|
295mg
|
食塩相当量
|
8.1g
|
|
食物繊維
|
23.9g
|
カリウム
|
3215mg
|
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