(献立数345件)
- 主 めかじきの香味ダレ
- 副 お弁当に ピーマンパプリカの塩...
- 汁 オクラとしめじのマグスープ
- 果 すもも
- 飯 麦ごはん(押麦2割)
477kcal
2.4g
献立コメント
香味野菜でさっぱり＆ごはんにも合うメイン料理。夏野菜を使ったナムルとスープは、電子レンジでできるので、暑い夏にぴったり！
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数696件)
朝ごはん
- パ ツナとアボカドのわさび醤油サンドイッチ
- 副 いんげんコーン炒め
- 副 トマトのハチミツ生姜マリネ
443kcal
2.7g
昼ごはん
- 飯 酒蒸しササミでサラダ風混ぜ寿司
- 副 ジューシー なすの炒め浸し
- 副 超簡単おつまみ！カリカリ厚揚げの納豆のせ
581kcal
2.8g
夜ごはん
- 主 いかのバター炒め カレー風味
- 副 さっぱりポテトサラダ
- 汁 ゴーヤと油揚げのお味噌汁
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
- 果 キウイフルーツ
528kcal
2.6g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1552kcal
|
たんぱく質
|
71.7g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
38.4g
|
炭水化物
|
232.2g
|
|
コレステロール
|
363mg
|
食塩相当量
|
8.0g
|
|
食物繊維
|
20.6g
|
カリウム
|
2898mg
|
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2018/07/30食事のタイミングに着目したiOSアプリ「食べリズム」をリリースしました
2018/06/05献立帳の一部栄養素の食事目安変更のお知らせ
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