糖尿病向けの食事

市販のキムチを使ったスンドゥブチゲは、野菜の甘みと豚肉のうま味でコクが増します。ごぼうの海苔巻き天ぷらは、ごぼうの甘みと海苔の香ばしさが楽しめます。天ぷらはそのままでも、スープにつけても相性抜群！スンドゥブチゲを先に仕込み、天ぷらは揚げたてをお楽しみください。

いわしハンバーグが主役の献立。中性脂肪やLDLコレステロール低下に役立つ多価不飽和脂肪酸がしっかりとれます。