脂質を抑えたハンバーグに、にんにくとチーズでイタリアン風に味付けした和え物、野菜がたっぷり入った食べ応えのあるスープを組み合わせて、クリスマス献立に仕上げました。脂質が高そうに見えるハンバーグでも、材料や調理工程を少し変えるだけで、いつもよりも脂質を抑えることができます。

抗酸化ビタミンがたっぷりの献立です。風邪などの感染症からからだを守ります。