(献立数266件)
- 主 10分で完成♡さわらのレンジ蒸し♪
- 副 いんげん・人参・ひじきのごま和え
- 副 カブの塩昆布オリーブオイル炒め
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
- 果 オレンジ
529kcal
2.3g
献立コメント
忙しいときにおすすめのお手軽献立。食物繊維も豊富で、食後血糖値の上昇を緩やかにします。
糖尿病向けの食事
糖尿病の治療や予防、血糖値やHbA1cが気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
(献立数600件)
朝ごはん
- パ ツナとコリアンダーのサンドイッチ♪
- デ グレープフルーツとキウイのスムージー
- 副 簡単♪アスパラ＆ベーコン＆じゃがいも
482kcal
2.5g
昼ごはん
- 主 トマトと木耳の卵炒め
- 副 簡単✿ささみとたたき胡瓜の中華風ごま和え
- 汁 春♪筍と桜海老のスープ。
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
535kcal
2.8g
夜ごはん
- 主 絶品!!大根の豚肉巻きで甘辛煮＊
- 副 レンチン♪春キャベツと人参の塩昆布和え
- 副 ワカメとカニカマとネギの酢味噌和え
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
- 果 キウイフルーツ
561kcal
2.6g
一日合計の栄養価
|
エネルギー
|
1578kcal
|
たんぱく質
|
73.7g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
41.8g
|
炭水化物
|
225.5g
|
|
コレステロール
|
377mg
|
食塩相当量
|
8.0g
|
|
食物繊維
|
22.3g
|
カリウム
|
3192mg
|
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