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by おいしい健康
トルコ発祥の料理を、たんぱく質やカルシウムが豊富な「さば水煮缶」で、作りやすくアレンジしました。
材料: ロールパン(2個)、さば水煮缶、リーフレタス(またはレタス)、トマト…
しゃきしゃきと食感のいい長芋に、梅肉の酸味とかつお節のうまみが合わさりました。
材料: 長芋、梅干し、かつお節、A、しょうゆ、砂糖
ささみとシャキシャキきゅうりに梅肉をあえた、さっぱり小鉢。
材料: 鶏ささ身、酒、きゅうり、梅干し、A、しょうゆ、砂糖
by ワタナベマキ
材料: あさり(殻つき1人100g)、だし(昆布)、酒、みそ、細ねぎ、あさり…
by ワタナベマキ
材料: 油揚げ、こんにゃく、にんじん、ごぼう、干ししいたけ、米、白いりごま、…
by ワタナベマキ
材料: 豚バラ肉(15cm長さのもの)、キャベツ、細ねぎ、天かす、大和いも、…
by ワタナベマキ
材料: 鶏胸肉、玉ねぎ、マッシュルーム、温かいごはん、卵、牛乳、白ワイン、ケ…
by ワタナベマキ
材料: ほうれんそう、だし汁(昆布、かつお節)、しょうゆ、糸かつお
by ワタナベマキ
材料: 豆もやし、にんじん、酒、塩、酢、にんにくすりおろし、白炒りごま、黒す…
by ワタナベマキ
材料: 大根、だし(昆布)、酒、うす口しょうゆ、塩、米ぬか、水、調味料A(作…