-
ご飯（白米） 1杯 100.0g
- 156 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー156 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.3 g炭水化物37.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム29 mg糖質35.6 gエネルギー156 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.3 g炭水化物37.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム29 mg糖質35.6 g栄養価を表示エネルギー156 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.3 g炭水化物37.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム29 mg糖質35.6 gエネルギー156 kcalたんぱく質2.5 g脂質0.3 g炭水化物37.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.5 gカリウム29 mg糖質35.6 g -
ご飯（白米） 1杯 125.0g
- 195 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー195 kcalたんぱく質3.1 g脂質0.4 g炭水化物46.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム36 mg糖質44.5 gエネルギー195 kcalたんぱく質3.1 g脂質0.4 g炭水化物46.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム36 mg糖質44.5 g栄養価を表示エネルギー195 kcalたんぱく質3.1 g脂質0.4 g炭水化物46.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム36 mg糖質44.5 gエネルギー195 kcalたんぱく質3.1 g脂質0.4 g炭水化物46.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維1.9 gカリウム36 mg糖質44.5 g -
ご飯（白米） 1杯 150.0g
- 234 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー234 kcalたんぱく質3.8 g脂質0.5 g炭水化物55.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.3 gカリウム44 mg糖質53.4 gエネルギー234 kcalたんぱく質3.8 g脂質0.5 g炭水化物55.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.3 gカリウム44 mg糖質53.4 g栄養価を表示エネルギー234 kcalたんぱく質3.8 g脂質0.5 g炭水化物55.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.3 gカリウム44 mg糖質53.4 gエネルギー234 kcalたんぱく質3.8 g脂質0.5 g炭水化物55.7 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.3 gカリウム44 mg糖質53.4 g -
ご飯（白米） 1杯 175.0g
- 273 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー273 kcalたんぱく質4.4 g脂質0.5 g炭水化物64.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.6 gカリウム51 mg糖質62.3 gエネルギー273 kcalたんぱく質4.4 g脂質0.5 g炭水化物64.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.6 gカリウム51 mg糖質62.3 g栄養価を表示エネルギー273 kcalたんぱく質4.4 g脂質0.5 g炭水化物64.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.6 gカリウム51 mg糖質62.3 gエネルギー273 kcalたんぱく質4.4 g脂質0.5 g炭水化物64.9 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.6 gカリウム51 mg糖質62.3 g -
ご飯（白米） 1杯 200.0g
- 312 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー312 kcalたんぱく質5.0 g脂質0.6 g炭水化物74.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム58 mg糖質71.2 gエネルギー312 kcalたんぱく質5.0 g脂質0.6 g炭水化物74.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム58 mg糖質71.2 g栄養価を表示エネルギー312 kcalたんぱく質5.0 g脂質0.6 g炭水化物74.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム58 mg糖質71.2 gエネルギー312 kcalたんぱく質5.0 g脂質0.6 g炭水化物74.2 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム58 mg糖質71.2 g -
ご飯（白米） 1杯 225.0g
- 351 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー351 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.7 g炭水化物83.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム65 mg糖質80.1 gエネルギー351 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.7 g炭水化物83.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム65 mg糖質80.1 g栄養価を表示エネルギー351 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.7 g炭水化物83.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム65 mg糖質80.1 gエネルギー351 kcalたんぱく質5.6 g脂質0.7 g炭水化物83.5 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.4 gカリウム65 mg糖質80.1 g -
ご飯（白米） 1杯 250.0g
- 390 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー390 kcalたんぱく質6.3 g脂質0.8 g炭水化物92.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.8 gカリウム73 mg糖質89.0 gエネルギー390 kcalたんぱく質6.3 g脂質0.8 g炭水化物92.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.8 gカリウム73 mg糖質89.0 g栄養価を表示エネルギー390 kcalたんぱく質6.3 g脂質0.8 g炭水化物92.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.8 gカリウム73 mg糖質89.0 gエネルギー390 kcalたんぱく質6.3 g脂質0.8 g炭水化物92.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.8 gカリウム73 mg糖質89.0 g -
麦ご飯（押麦２割） 1杯 100.0g
- 148 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー148 kcalたんぱく質2.4 g脂質0.3 g炭水化物35.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.0 gカリウム30 mg糖質33.4 gエネルギー148 kcalたんぱく質2.4 g脂質0.3 g炭水化物35.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.0 gカリウム30 mg糖質33.4 g栄養価を表示エネルギー148 kcalたんぱく質2.4 g脂質0.3 g炭水化物35.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.0 gカリウム30 mg糖質33.4 gエネルギー148 kcalたんぱく質2.4 g脂質0.3 g炭水化物35.4 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.0 gカリウム30 mg糖質33.4 g -
麦ご飯（押麦２割） 1杯 125.0g
- 185 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー185 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.4 g炭水化物44.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.5 gカリウム38 mg糖質41.8 gエネルギー185 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.4 g炭水化物44.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.5 gカリウム38 mg糖質41.8 g栄養価を表示エネルギー185 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.4 g炭水化物44.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.5 gカリウム38 mg糖質41.8 gエネルギー185 kcalたんぱく質3.0 g脂質0.4 g炭水化物44.3 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維2.5 gカリウム38 mg糖質41.8 g -
麦ご飯（押麦２割） 1杯 150.0g
- 222 kcal
- 食塩 0.0 g
エネルギー222 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.5 g炭水化物53.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム45 mg糖質50.1 gエネルギー222 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.5 g炭水化物53.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム45 mg糖質50.1 g栄養価を表示エネルギー222 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.5 g炭水化物53.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム45 mg糖質50.1 gエネルギー222 kcalたんぱく質3.6 g脂質0.5 g炭水化物53.1 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維3.0 gカリウム45 mg糖質50.1 g
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