レシピ数 : 274 品
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  • ご飯(白米)
    ご飯(白米)

    ご飯(白米) 1杯 100.0g

    • 156 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    37.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    29 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    37.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    29 mg
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    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    37.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    29 mg
    エネルギー
    156 kcal
    たんぱく質
    2.5 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    37.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    29 mg
  • ご飯(白米)
    ご飯(白米)

    ご飯(白米) 1杯 125.0g

    • 195 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    195 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    46.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    36 mg
    エネルギー
    195 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    46.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    36 mg
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    エネルギー
    195 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    46.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    36 mg
    エネルギー
    195 kcal
    たんぱく質
    3.1 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    46.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    36 mg
  • ご飯(白米)
    ご飯(白米)

    ご飯(白米) 1杯 150.0g

    • 234 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    234 kcal
    たんぱく質
    3.8 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    55.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    44 mg
    エネルギー
    234 kcal
    たんぱく質
    3.8 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    55.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    44 mg
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    エネルギー
    234 kcal
    たんぱく質
    3.8 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    55.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    44 mg
    エネルギー
    234 kcal
    たんぱく質
    3.8 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    55.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    44 mg
  • ご飯(白米)
    ご飯(白米)

    ご飯(白米) 1杯 175.0g

    • 273 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    273 kcal
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    64.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    51 mg
    エネルギー
    273 kcal
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    64.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    51 mg
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    エネルギー
    273 kcal
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    64.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    51 mg
    エネルギー
    273 kcal
    たんぱく質
    4.4 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    64.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.6 g
    カリウム
    51 mg
  • ご飯(白米)
    ご飯(白米)

    ご飯(白米) 1杯 200.0g

    • 312 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    312 kcal
    たんぱく質
    5.0 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    74.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    312 kcal
    たんぱく質
    5.0 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    74.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    58 mg
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    エネルギー
    312 kcal
    たんぱく質
    5.0 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    74.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    312 kcal
    たんぱく質
    5.0 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    74.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    58 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 100.0g

    • 148 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    35.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    30 mg
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    35.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    30 mg
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    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    35.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    30 mg
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.3 g
    炭水化物
    35.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.0 g
    カリウム
    30 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 125.0g

    • 185 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    185 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    44.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    38 mg
    エネルギー
    185 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    44.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    38 mg
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    エネルギー
    185 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    44.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    38 mg
    エネルギー
    185 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    44.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    38 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 150.0g

    • 222 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    222 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    53.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    45 mg
    エネルギー
    222 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    53.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    45 mg
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    エネルギー
    222 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    53.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    45 mg
    エネルギー
    222 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    53.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.0 g
    カリウム
    45 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 175.0g

    • 259 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
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    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 200.0g

    • 296 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
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