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7月30日の食べてキレイレシピ

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ひじきとパプリカのサラダ ひじきとパプリカのサラダ

ひじきとパプリカのサラダ

  • エネルギー 24 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

ひじきとパプリカのサラダ

おいしい健康
おいしい健康
煮物にすることが多いひじきをサラダに。シャキシャキとした野菜を、ぽん酢と一緒にあえてさっぱりといただきます。
エネルギー
24 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
5.7 g
糖質
3.9 g
食物繊維
1.8 g
カリウム
232 mg
カルシウム
28 mg
リン
20 mg
鉄
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンC
38 mg
葉酸
21 µg
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24 kcal
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0.4 g
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食物繊維
1.8 g
カリウム
232 mg
カルシウム
28 mg
リン
20 mg
鉄
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンC
38 mg
葉酸
21 µg
材料： 乾燥ひじき、玉ねぎ、赤パプリカ、ぽん…
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