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女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

6月1日の食べてキレイレシピ

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トースターで 厚揚げのとろりチーズ醤油焼 トースターで 厚揚げのとろりチーズ醤油焼

トースターで 厚揚げのとろりチーズ醤油焼

  • エネルギー 115 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

トースターで 厚揚げのとろりチーズ醤油焼

＊runmama＊
＊runmama＊さんのレシピ
厚揚げを切ってチーズをのせて焼くだけの簡単レシピ。さっと作れて、おつまみにも重宝しそうな一品です。
エネルギー
115 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
8.2 g
脂質
9.3 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0.4 g
コレステロール
9 mg
カリウム
82 mg
カルシウム
185 mg
リン
156 mg
鉄
1.4 mg
亜鉛
0.9 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.4 µg
ビタミンC
0 mg
葉酸
16 µg
エネルギー
115 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
8.2 g
脂質
9.3 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.4 g
食物繊維
0.4 g
コレステロール
9 mg
カリウム
82 mg
カルシウム
185 mg
リン
156 mg
鉄
1.4 mg
亜鉛
0.9 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.4 µg
ビタミンC
0 mg
葉酸
16 µg
材料： 厚揚げ、ピザ用チーズ、ごま油、しょう…
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