女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

7月18日の食べてキレイレシピ

おいしい健康
おいしい健康
あと一品欲しい時にさっと炒めてできる一皿。桜えびのうま味が効いて塩分控えめでも十分な味わいです。
エネルギー
47 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
6.8 g
糖質
5.6 g
食物繊維
1.2 g
コレステロール
8 mg
カリウム
133 mg
カルシウム
34 mg
リン
37 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.1 µg
ビタミンC
6 mg
葉酸
14 µg
エネルギー
47 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
6.8 g
糖質
5.6 g
食物繊維
1.2 g
コレステロール
8 mg
カリウム
133 mg
カルシウム
34 mg
リン
37 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンB12
0.1 µg
ビタミンC
6 mg
葉酸
14 µg
材料: 玉ねぎ、桜えび、サラダ油、塩、粗びき…

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