女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

4月16日の食べてキレイレシピ

putimiko
putimikoさんのレシピ
かつおと新玉ねぎを韓国風のコクのあるたれであえました。三つ葉とごま油の香りが食欲をそそります。
エネルギー
121 kcal
たんぱく質
16.9 g
脂質
2.5 g
炭水化物
7.9 g
糖質
6.7 g
コレステロール
36 mg
食塩相当量
0.9 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
410 mg
エネルギー
121 kcal
たんぱく質
16.9 g
脂質
2.5 g
炭水化物
7.9 g
糖質
6.7 g
コレステロール
36 mg
食塩相当量
0.9 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
410 mg
材料: かつお(刺身用)、新たまねぎ、三つ葉…

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