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女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

かつおと新玉ねぎの旨辛コチュジャンあえ

かつおと新玉ねぎの旨辛コチュジャンあえ

かつおと新玉ねぎの旨辛コチュジャンあえ

エネルギー 121 kcal
食塩相当量 0.9 g

かつおと新玉ねぎの旨辛コチュジャンあえ

putimiko

putimikoさんのレシピ

かつおと新玉ねぎを韓国風のコクのあるたれであえました。三つ葉とごま油の香りが食欲をそそります。

エネルギー

121 kcal

たんぱく質

16.9 g

脂質

2.5 g

炭水化物

7.9 g

糖質

6.7 g

コレステロール

36 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

410 mg

エネルギー

121 kcal

たんぱく質

16.9 g

脂質

2.5 g

炭水化物

7.9 g

糖質

6.7 g

コレステロール

36 mg

食塩相当量

0.9 g

食物繊維

1.2 g

カリウム

410 mg

材料：かつお（刺身用）、新たまねぎ、三つ葉…

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