女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

5月21日の食べてキレイレシピ

おいしい健康
おいしい健康
カットレタスを使用して、煮るだけの簡単スープ。春雨も入って食べ応えも十分。
エネルギー
28 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.8 g
糖質
5.4 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
113 mg
カルシウム
6 mg
リン
26 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンC
1 mg
葉酸
27 µg
エネルギー
28 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.1 g
炭水化物
6.8 g
糖質
5.4 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
113 mg
カルシウム
6 mg
リン
26 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンC
1 mg
葉酸
27 µg
材料: カットレタス、しいたけ、春雨、鶏がら…

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