女性の健康と美容の食事
ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介
4月16日の食べてキレイレシピ
かつおと新玉ねぎを韓国風のコクのあるたれであえました。三つ葉とごま油の香りが食欲をそそります。
エネルギー
121
kcal
たんぱく質
16.9
g
脂質
2.5
g
炭水化物
7.9
g
糖質
6.7
g
コレステロール
36
mg
食塩相当量
0.9
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
410
mg
エネルギー
121
kcal
たんぱく質
16.9
g
脂質
2.5
g
炭水化物
7.9
g
糖質
6.7
g
コレステロール
36
mg
食塩相当量
0.9
g
食物繊維
1.2
g
カリウム
410
mg
材料:
かつお(刺身用)、新たまねぎ、三つ葉…
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