女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

10月25日の食べてキレイレシピ

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆さんのレシピ
万人に人気でおなじみのナポリタン。栄養素がバランス良く含まれ、子どもからお年寄りの方まで、美味しく頂けます。
エネルギー
408 kcal
食塩相当量
2.0 g
たんぱく質
13.9 g
脂質
12.3 g
炭水化物
65.5 g
糖質
60.4 g
食物繊維
5.1 g
カリウム
400 mg
カルシウム
60 mg
リン
188 mg
1.5 mg
亜鉛
1.7 mg
コレステロール
19 mg
ビタミンC
24 mg
葉酸
22 µg
エネルギー
408 kcal
食塩相当量
2.0 g
たんぱく質
13.9 g
脂質
12.3 g
炭水化物
65.5 g
糖質
60.4 g
食物繊維
5.1 g
カリウム
400 mg
カルシウム
60 mg
リン
188 mg
1.5 mg
亜鉛
1.7 mg
コレステロール
19 mg
ビタミンC
24 mg
葉酸
22 µg
材料: スパゲッティ(乾)、ウインナーソーセ…

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