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6月21日の食べてキレイレシピ

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にんじんとパクチーのサラダ にんじんとパクチーのサラダ

にんじんとパクチーのサラダ

  • エネルギー 54 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

にんじんとパクチーのサラダ

おいしい健康
おいしい健康
香り豊かなパクチーに、ナンプラーをきかせたエスニックな味わいのサラダ。くるみのカリッとした食感もアクセントに。
エネルギー
54 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
3.5 g
炭水化物
5.6 g
糖質
3.8 g
食物繊維
1.8 g
カリウム
201 mg
カルシウム
22 mg
リン
31 mg
鉄
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンC
8 mg
葉酸
21 µg
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カリウム
201 mg
カルシウム
22 mg
リン
31 mg
鉄
0.3 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンC
8 mg
葉酸
21 µg
材料： にんじん、パクチー、くるみ、レモン汁…
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