女性の健康と美容の食事

ダイエット・美容・美肌に役立つ食事やお菓子のレシピをご紹介

11月30日の食べてキレイレシピ

nori*
nori*さんのレシピ
カリカリのベーコンの塩けとマスタードの風味が効いた洋風サラダ。新鮮な白菜を生のままおいしくいただきます。
エネルギー
50 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
2.5 g
脂質
3.4 g
炭水化物
3.4 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
189 mg
カルシウム
33 mg
リン
56 mg
0.4 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
5 mg
ビタミンC
18 mg
葉酸
44 µg
エネルギー
50 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
2.5 g
脂質
3.4 g
炭水化物
3.4 g
糖質
2.5 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
189 mg
カルシウム
33 mg
リン
56 mg
0.4 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
5 mg
ビタミンC
18 mg
葉酸
44 µg
材料: 白菜、ショルダーベーコン、オリーブ油…

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