健康のために、お野菜をたくさん食べたい!でも食べ方がマンネリになりがちです。そんなお悩みを解決する、おいしい野菜レシピを集めました。食物繊維やビタミンは、病気予防やダイエットに必須です。

野菜をおいしく のレシピ 2652

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塩昆布で味がきまる、簡単な白菜のあえもの。しゃきしゃき食感がくせになります。
材料: 白菜、塩昆布、いりごま
塩昆布の風味で味がきまる、簡単なキャベツのあえもの。しゃきしゃき食感がくせになります。
材料: キャベツ、塩昆布、いりごま
のりの香ばしさとほうれん草の風味がよく合います。簡単、手軽に作ることができます。
材料: ほうれん草、焼き海苔、A、しょうゆ、砂糖
のりの香りが口いっぱいに広がり、もやしとにんじんの食感の違いをたのしめます。
材料: もやし、にんじん、焼き海苔、A、しょうゆ、砂糖
by ティア0520
生のとうもろこしが手に入ったらおすすめのコーンのかき揚げです。冷たい麺と一緒に。おやつにも。といろいろ、楽しめます。
材料: とうもろこし、小麦粉、天ぷら衣、天ぷら粉、水、揚げ油、塩、青海苔
by 真さん
そばが華やかに見える一皿です。野菜をせん切りにすることで麺やたれとなじむので、食欲の無い暑い時期にもおすすめです。
材料: そば(ゆで)、大根、きゅうり、にんじん、ねぎ(白い部分)、みょうが、…
by pabuちゃん
豆腐にめんつゆを混ぜて、ドレッシング代わりに。ざく切りキャベツに乗っけて、あっというまに完成のスピードレシピです。
材料: キャベツ、絹ごし豆腐、めんつゆ(3倍濃縮)、黒ごま
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
みょうがの食感がポイントの、香り豊かなお味噌汁。やさしい味がばくだんどんぶりにぴったりです。
材料: なす、みょうが、だし汁、味噌
by 太陽笑顔fufufu(ロート製薬)
材料を切って混ぜるだけの簡単サルサソースを使って、ボリュームたっぷりのステーキをヘルシーにいただきましょう。
材料: ご飯、牛ももステーキ、牛もも肉(赤身)、A塩、A胡椒、A赤ワイン、サ…
ツンとほんのり辛いわさびがアクセントに。小松菜のしゃきしゃき感がくせになるあえもの。
材料: 小松菜、A、練りわさび、しょうゆ、だし汁