高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

おすすめ献立

おいしい健康 おすすめ献立(献立数 410件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
  • 5 品
  • 463kcal
  • 食塩 1.9g
  • たんぱく質 24.9g
  • 脂質 13.1g
  • 炭水化物 69.9g
  • 食物繊維 9.3g
油で揚げずに作るアジフライに、おかかの風味が香る和え物と口当たりのよい味噌汁を組み合わせました。アジフライは小麦粉と卵で作る衣の代わりにマヨネーズを使うことで、油で揚げなくてもサクサクとした食感に仕上がります。ブロッコリーを電子レンジで加熱したら、アジフライ、味噌汁、和え物の順に作りましょう。

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