高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

おすすめ献立

おいしい健康 おすすめ献立(献立数 393件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
  • 4 品
  • 459kcal
  • 食塩 1.9g
  • たんぱく質 21.8g
  • 脂質 12.0g
  • 炭水化物 65.4g
  • 食物繊維 6.5g
いわしにしそとごまが香る衣をつけて、オーブントースターでカリッと焼き上げたパン粉焼きが主役。大きめに切ったきゅうりの食感をいかした和え物に、かぼちゃの甘みが溶け出した味噌汁を組み合わせました。全ての材料を切ったら、いわし、味噌汁、和え物の順で作ると、30分ほどで出来上がります。

高血圧向けの新着レシピ

おすすめテーマ

おすすめ特集

注目のキッチン

読む、えいよう