おいしい健康 おすすめ献立 (献立数389件)
おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
- 主 豚肉とカブの葉のオイスター炒め
- 副 トマトの中華サラダ ごまポン酢
- 汁 れんこん餅の大根みぞれスープ
- 飯 麦ごはん(押麦3割)
435kcal
1.9g
献立コメント
無駄にしてしまうことの多いかぶの葉を豚肉と炒めてご飯が進む一品に。寒い時季にぴったりの体が温まるスープ添えた中華献立。
エネルギー
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435kcal
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たんぱく質
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21.1g
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脂質
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11.0g
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炭水化物
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63.8g
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コレステロール
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40mg
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食塩相当量
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1.9g
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食物繊維
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6.8g
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カリウム
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1263mg
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※ この献立は、1日1200kcalを想定しています。