忙しい時にもさっと作れるレシピを組み合わせました。主役は旬のかつお。濃厚な味わいのアボカドと薬味を合わせた新しい味わいです。ごまの香りが食欲をそそる副菜は、食材を切って電子レンジにかけるだけと手軽に作れます。汁物のレタスとトマトは、生とは違う食感をお楽しみください。