高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

おすすめ献立

おいしい健康 おすすめ献立 (献立数411件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立

旨辛 豚とニンニクの芽のスタミナ中華炒め
ミニトマトのハチミツ生姜マリネ
わかめとまいたけの中華スープ
豚とニンニクの芽のスタミナ中華炒め
  • 主 旨辛 豚とニンニクの芽のスタミ...
  • 副 ミニトマトのハチミツ生姜マリネ
  • 汁 わかめとまいたけの中華スープ
  • デ 簡単まったり マンゴープリン
  • 飯 麦ごはん(押麦2割)
合計
694kcal
1.8g
献立コメント

スタミナ炒めは、花椒ととうがらしを効かせてピリ辛に仕上げました。しょうががアクセントのトマトのマリネと、わかめとまいたけの食感が楽しい中華スープ、濃厚な味わいのマンゴープリンを組み合わせました。暑い日におすすめの中華風献立です。

エネルギー
694kcal
たんぱく質
30.8g
脂質
18.2g
炭水化物
101.7g
コレステロール
58mg
食塩相当量
1.8g
食物繊維
7.7g
カリウム
1036mg

※ この献立は、1日2000kcalを想定しています。

過去の献立を見る

武田病院の健康献立(献立数78件)

鮭の味噌マヨネーズ焼き
ほうれん草と揚げの酢の物
じゅんさいの清汁
京都府の武田病院グループの管理栄養士が高血圧の方向けに、朝昼晩三食、塩分6ｇ未満で全体の栄養バランスを整えた献立です。
過去の献立を見る（2013年7月〜2014年3月）

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