メインは包丁いらずの具沢山チャンプルー。味付けもしょうゆだけとシンプルですが、ツナやかつお節のうま味で満足感がありますよ。さっぱりとした副菜と汁ものを合わせました。暑い季節にもぴったりの献立です。