高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

おすすめ献立

おいしい健康 おすすめ献立(献立数 396件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
  • 5 品
  • 703kcal
  • 食塩 2.0g
  • たんぱく質 28.7g
  • 脂質 19.2g
  • 炭水化物 100.1g
  • 食物繊維 7.0g
さばの黒酢あんかけが主役。香ばしく焼いたさばと甘酸っぱいあんでご飯がすすみます。しいたけのうま味たっぷりのスープと黒こしょうがアクセントのトマトの副菜を添えました。素材のうま味や酸味、香辛料を使うと減塩でも満足できる献立になります。切り込みを行い、スープ、副菜、メインの順に作ると効率よくできます。

高血圧向けの新着レシピ

おすすめテーマ

おすすめ特集

注目のキッチン

読む、えいよう