高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

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おいしい健康 おすすめ献立(献立数 409件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
  • 5 品
  • 476kcal
  • 食塩 1.9g
  • たんぱく質 23.8g
  • 脂質 13.4g
  • 炭水化物 71.4g
  • 食物繊維 7.7g
牛肉と相性の良い、長ねぎを使った中華炒め風が主役。フライパンを使わず電子レンジで簡単に作れるから忙しい日におすすめ。副菜、スープも手軽に作れる、塩こんぶキャベツと、食べ応えのある卵スープを組み合わせました。副菜、スープから作り始め、炒め物を仕上げて、最後は熱々のスープに卵を回し入れたら完成です。

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