ホーム
レシピ
レシピ一覧
テーマ別レシピ
定番料理
おすすめ厳選レシピ
みんなの寄付レシピ
みんなの寄付レシピとは
がんサバイバーキッチン
糖尿病のみなさんへ
症状に合わせて
症状・目的別の食事
糖尿病の食事
高血圧の食事
脂質異常症の食事
シニア向けの食事
女性の健康と美容
よみもの
読みもの調べもの
読みもの調べもの
読む、えいよう
PR ピックアップ
乳がん患者さんのお手軽・お役立ちレシピ
生活習慣病患者さんの毎日の食事に、管理栄養士監修の日めくりレシピ
がん患者さんへ、さっとできる 家族が笑顔になるレシピ
学生さん参加のレシピコンテスト 受賞作を紹介【日本糖尿病協会】
みんなのレシピ投稿が寄付になる がんサバイバーキッチン
お酢でおいしく健康に お酢の魅力を発信中!
慢性腎臓病患者さんのための お手軽おいしい毎日レシピ
【日本病態栄養学会】 レシピコンテスト結果発表!
血圧が高めの方へ かんたん一日献立レシピ
昆布で作る水だしで おいしい簡単おかず
透析患者さん向けレシピ 料理のポイントを動画で解説
糖尿病患者さんに向けた カンタン一週間献立レシピ
その他
おいしい健康へのご意見
お問い合わせ
よくある質問
お知らせ一覧
高血圧向けの食事
高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介
おすすめ献立
おいしい健康 おすすめ献立(献立数 401件)
おすすめ献立をもっと見る
おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
タラと根菜の味噌クリームシチュー献立
4 品
516
kcal
食塩
1.5
g
たんぱく質
24.6
g
脂質
13.6
g
炭水化物
75.0
g
食物繊維
7.8
g
味噌を使用した和風シチューが主役の寒い日に食べたい献立です。トースターで手軽に調理ができるエリンギのガーリック香味焼と、あえるだけで作れる旬の春菊のサラダを組み合わせました。シチューを作っている間にサラダを盛り付け、エリンギを焼くとスムーズに仕上がります。
おすすめ献立をもっと見る
高血圧向けの新着レシピ
七草粥
141
kcal
食塩
1.0
g
ぶりと野菜の包み焼き
234
kcal
食塩
1.2
g
2種の餅ピザ
313
kcal
食塩
0.5
g
七草粥
141
kcal
食塩
1.0
g
ぶりと野菜の包み焼き
234
kcal
食塩
1.2
g
2種の餅ピザ
313
kcal
食塩
0.5
g
関東風雑煮
295
kcal
食塩
1.1
g
おすすめテーマ
もっと見る
塩分控えめでもおいしい
血圧が気になる
野菜をおいしく
LDLコレステロールが気になる
手作りヘルシー たれ・ドレッシング
かんたん・手軽
ヘルシーなごちそうレシピ
おすすめ特集
乳がん患者さんの
お手軽・お役立ちレシピ
料理をするのがツラい、むくみや体重増加が気になる時に。管理栄養士がお届けする食事の工夫。
がん患者さん向け
家族が笑顔になるレシピ
がんの治療中でも、これまでと同じように食事を楽しみたい。そんな気持ちに応えます。
がん治療中の患者さんのための支援食
【日本病態栄養学会】
全国医療機関の管理栄養士さんによるレシピコンテストの結果発表!
お酢のおいしさや健康を発信する
〈お酢健〉がリニューアル!
お酢のおいしさやたのしさ、健康のことをさまざまな角度から発信します。
慢性腎臓病患者さんのための
お手軽おいしい毎日レシピ
時間がない日でも大丈夫。お惣菜やカット野菜を使ったカンタン献立を紹介します。
おいしく食べてほしい!学生さんの
アイデアいっぱいレシピ
ぜひご家族で召し上がってほしい、気持ちのこもったレシピ【日本糖尿病協会】
みんなのレシピ投稿でつくる、
がんサバイバーキッチン
レシピ投稿をいただくごとに、おいしい健康が日本対がん協会へ寄付を行います。
血圧が高めの方へ!『かんたん』献立レシピ
血圧が高めでお困りの方へ、朝・昼・晩の『かんたん』献立レシピをご紹介。
糖尿病患者さん向け1週間献立
糖尿病患者さんへ向けた一週間の献立をご紹介。面倒な手間を省いたお手軽レシピがいっぱい。
透析患者さん向けレシピ
「食事が楽しくなる」おいしいレシピを動画で紹介!旬の食材をつかって。
注目のキッチン
糖尿病いきいきレシピコンテスト
あまいもチップス・もち麦入りピザ
450
kcal
食塩
1.5
g
北海道ぎょれん
きほんの水だし
62
kcal
食塩
1.0
g
心臓にやさしい「ハートレシピ」
高知彩り野菜のドライカレー
458
kcal
食塩
1.8
g
日経ヘルスのすこやかキッチン
温野菜のクルミバルサミコソース
339
kcal
食塩
2.0
g
美的キッチン
美肌&デトックス野菜スープ
295
kcal
食塩
2.8
g
さっとできる、家族が笑顔になる料理
コンビニにあるもので レンジで作るとん平焼き風
188
kcal
食塩
1.6
g
キャンサーリボンズ
豚肉の白菜ロール オリーブ煮
242
kcal
食塩
1.5
g
読む、えいよう
もっと見る
塩分を加えずとも、「おいしい」「食べたい」という気持ちを叶えます
「月刊おいしい健康」では、おいしい健康の管理栄養士が毎月テーマを決めてレシピを考案している記事があります。「おいしい」...
女性は特に要注意!急性膀胱炎は食事で対策できる⁉︎
「トイレに行ったばかりなのに、すぐにまたトイレに行きたくなる」。膀胱炎になると、トイレが近くなったり、尿がにごったり、...
大根をまるごと味わう、調理のポイント
大根は毎日の食卓に欠かせない食材の一つです。サラダやおでん、漬物、薬味などに幅広く使われています。寒い時期になると、じ...
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
会員登録する (無料)
会員登録する (無料)
会員の方はこちらへ
マイページで設定されている方の食事基準(1食あたり)をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式