高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

おすすめ献立

おいしい健康 おすすめ献立(献立数 398件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
  • 4 品
  • 513kcal
  • 食塩 2.0g
  • たんぱく質 25.1g
  • 脂質 12.5g
  • 炭水化物 75.3g
  • 食物繊維 8.8g
火を使わないので忙しい日にぴったりの献立。ごまの風味豊かなたらをメインに、ピリリとした山椒がアクセントのかぼちゃのガーリックマヨ焼き、あっという間にできる塩昆布あえを組み合わせました。塩昆布あえを作り、味を馴染ませている間にガーリックマヨ焼き、メインの順に作ると30分で作ることができます。

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