高血圧向けの食事

高血圧症の治療や予防、血圧が気になる方におすすめのレシピやメニューをご紹介

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おいしい健康 おすすめ献立(献立数 411件)

おいしい健康の管理栄養士が考えたおすすめ献立
  • 4 品
  • 535kcal
  • 食塩 2.5g
  • たんぱく質 25.6g
  • 脂質 15.9g
  • 炭水化物 78.9g
  • 食物繊維 9.2g
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  • 炭水化物 78.9g
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脂ののったかじきと、れんこんやにんじんなど噛みごたえのある野菜を一緒に炒めた、甘酢照り焼きがメインの献立。そこに電子レンジでできる豆苗としめじのナムルと、桜えびの香り豊かな中華スープを合わせました。最初に切り物を済ませ、ナムル、中華スープ、甘酢照り焼きの順番で作るとスムーズです。

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