豚肉の白菜ロール オリーブ煮
- 230 kcal
- 食塩 1.5 g
食べすぎ、飲みすぎ、胃腸を休めたいときにおすすめです。
「乳がんの人のための日常レシピ」より
エネルギー
230
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
19.5
g
脂質
15.9
g
炭水化物
4.7
g
糖質
2.5
g
食物繊維
2.2
g
コレステロール
60
mg
カリウム
559
mg
カルシウム
69
mg
リン
216
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
2.1
mg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンB12
0.3
µg
ビタミンC
24
mg
葉酸
66
µg
エネルギー
230
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
19.5
g
脂質
15.9
g
炭水化物
4.7
g
糖質
2.5
g
食物繊維
2.2
g
コレステロール
60
mg
カリウム
559
mg
カルシウム
69
mg
リン
216
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
2.1
mg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンB12
0.3
µg
ビタミンC
24
mg
葉酸
66
µg
白菜(大、1人1枚)、豚もも肉薄切り、グリーンオ…
材料:
白菜(大、1人1枚)、豚もも肉薄切り…
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