りんごにんじんジュース
栄養価（1人分）
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エネルギー
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49kcal
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たんぱく質
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0.4g
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|---|---|---|---|
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脂質
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0.2g
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炭水化物
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12.9g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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1.8g
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カリウム
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181mg
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カルシウム
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15mg
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マグネシウム
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6mg
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リン
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17mg
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鉄
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0.2mg
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亜鉛
|
0.1mg
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ビタミンA
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277µg
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ビタミンE
|
0.3mg
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ビタミンB1
|
0.04mg
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ビタミンB2
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0.02mg
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ビタミンB6
|
0.06mg
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ビタミンB12
|
0.0µg
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葉酸
|
10µg
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ビタミンC
|
5mg
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ビタミンD
|
0.0µg
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煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
読み込み中
材料 |
使用量 |
買物量（目安） |
|---|---|---|
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りんご
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60 g
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1/4個 (71 g)
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にんじん
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40 g
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1/3本 (44 g)
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シナモンパウダー
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0.2 g
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0.2 g
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水
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75 ml
|
75 g
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※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g |
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手順
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1
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りんごは芯を取り、適当な大きさに切る。にんじんも適当な大きさに切る。
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2
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材料をすべてミキサーに入れ、回す。グラスに注ぎ、シナモンパウダーを振る。
レシピの特徴
このレシピに使われている食材について
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