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エネルギー
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106kcal
|
たんぱく質
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6.8g
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|---|---|---|---|
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脂質
|
3.1g
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炭水化物
|
15.4g
|
|
コレステロール
|
0mg
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食塩相当量
|
2.2g
|
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食物繊維
|
3.4g
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カリウム
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742mg
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材料： しいたけ、えのき、まいたけ、長芋、鶏がらスープ、にんにく、イタリアン…
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エネルギー
|
65kcal
|
たんぱく質
|
4.3g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
3.2g
|
炭水化物
|
4.2g
|
|
コレステロール
|
126mg
|
食塩相当量
|
1.7g
|
|
食物繊維
|
0.5g
|
カリウム
|
124mg
|
材料： だし汁、卵、梅干し（大）、飾り用芽ねぎ、飾り用梅干し、塩
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エネルギー
|
242kcal
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たんぱく質
|
19.5g
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|---|---|---|---|
|
脂質
|
15.9g
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炭水化物
|
4.7g
|
|
コレステロール
|
60mg
|
食塩相当量
|
1.5g
|
|
食物繊維
|
2.2g
|
カリウム
|
559mg
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材料： 白菜（大、1人1枚）、豚もも肉薄切り、グリーンオリーブ、水、チャービ…
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エネルギー
|
157kcal
|
たんぱく質
|
6.2g
|
|---|---|---|---|
|
脂質
|
2.8g
|
炭水化物
|
27.2g
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|
コレステロール
|
0mg
|
食塩相当量
|
0.0g
|
|
食物繊維
|
0.4g
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カリウム
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322mg
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材料： 豆乳、きび糖、板ゼラチン、メイプルシロップ、黄粉
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エネルギー
|
86kcal
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たんぱく質
|
1.0g
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|---|---|---|---|
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脂質
|
6.9g
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炭水化物
|
5.3g
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コレステロール
|
18mg
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食塩相当量
|
0.6g
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食物繊維
|
1.5g
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カリウム
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296mg
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材料： かぶ、生クリーム、ニンニク、水、ピンクペッパー、塩、黒こしょう
