レンジで作る 野菜のピクルス
- 59 kcal
- 食塩 0.5 g
材料と調味料を混ぜ合わせて、電子レンジで加熱するだけ。作り置きすれば箸休めにも便利です。好みの野菜でアレンジも可。
エネルギー
59
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
3.1
g
脂質
0.4
g
炭水化物
12.1
g
糖質
9.0
g
食物繊維
3.1
g
コレステロール
0
mg
カリウム
302
mg
カルシウム
28
mg
リン
63
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.5
mg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンB12
0.0
µg
ビタミンC
121
mg
葉酸
130
µg
エネルギー
59
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
3.1
g
脂質
0.4
g
炭水化物
12.1
g
糖質
9.0
g
食物繊維
3.1
g
コレステロール
0
mg
カリウム
302
mg
カルシウム
28
mg
リン
63
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.5
mg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンB12
0.0
µg
ビタミンC
121
mg
葉酸
130
µg
ブロッコリー、赤パプリカ、酢、砂糖、塩、水、赤と…
材料:
ブロッコリー、赤パプリカ、酢、砂糖、…
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