コンビニにあるもので レンジで作るとん平焼き風
- 188 kcal
- 食塩 1.6 g
鉄板焼きメニューを、コンビニにある材料で、さらにレンジでできるようにアレンジ。ふんわり卵とソースが食欲をそそります。
エネルギー
188
kcal
たんぱく質
10.0
g
脂質
10.7
g
炭水化物
17.1
g
糖質
10.0
g
コレステロール
212
mg
食塩相当量
1.6
g
食物繊維
7.1
g
カリウム
115
mg
エネルギー
188
kcal
たんぱく質
10.0
g
脂質
10.7
g
炭水化物
17.1
g
糖質
10.0
g
コレステロール
212
mg
食塩相当量
1.6
g
食物繊維
7.1
g
カリウム
115
mg
冷凍肉入りカット野菜、卵(Mサイズ)、中濃ソース…
材料:
冷凍肉入りカット野菜、卵(Mサイズ)…
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