高知彩り野菜のドライカレー
- 447 kcal
- 食塩 1.8 g
一般のカレーは1皿当たり塩分が2~3g位ですが、ドライカレーだと塩分を控えめにできます。「ハートレシピ 高知編 」より
エネルギー
447
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
16.4
g
脂質
13.6
g
炭水化物
69.1
g
糖質
63.7
g
食物繊維
5.4
g
コレステロール
45
mg
カリウム
728
mg
カルシウム
60
mg
リン
159
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
1.2
mg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンB12
0.2
µg
ビタミンC
47
mg
葉酸
73
µg
エネルギー
447
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
16.4
g
脂質
13.6
g
炭水化物
69.1
g
糖質
63.7
g
食物繊維
5.4
g
コレステロール
45
mg
カリウム
728
mg
カルシウム
60
mg
リン
159
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
1.2
mg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンB12
0.2
µg
ビタミンC
47
mg
葉酸
73
µg
雑穀ご飯、鶏もも肉、玉ねぎ、パプリカ、しめじ、ト…
材料:
雑穀ご飯、鶏もも肉、玉ねぎ、パプリカ…
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