SOUP 芯からポカポカ♪ほっこり冬スープ9選

体をあたためる旬の野菜がたっぷり!おいしい健康オリジナルレシピをご紹介します

冬スープ

冬スープにおすすめの食材
  • かぶ
    かぶ

    冬に美味しさが増すカブ。根はもちろん、葉はビタミン・ミネラルがたっぷり!残さず美味しくいただきましょう。

  • かぼちゃ
    かぼちゃ

    ビタミンA・C・Eが豊富で、体を温めて冷えを予防します。ウイルスから体を守り、風邪をひきやすい時期にお勧めの食材です。

  • ほうれん草
    ほうれん草

    冬が旬のほうれん草。美肌づくりに欠かせないビタミンCは夏場の約3倍にアップ!鉄や葉酸が豊富で、貧血予防にも。

  • 生姜
    生姜

    古くから漢方薬として用いられてきた生姜。辛味成分が血行を促し、新陳代謝を活発にします。

おいしい健康 管理栄養士 唐澤

女性にとって冷えは大敵!婦人病や、からだ全体の不調の原因にも…。からだを温める季節の食材を使ったお手軽スープで、心も体もポカポカに!

おいしい健康 管理栄養士 唐澤