仕事が忙しくて夕食が夜遅くなりがち...な方に、夜遅くでもヘルシーに食べられるレシピのご紹介!気になる肥満予防のため、低カロリー・低脂肪、そして消化の良いレシピを集めました。

夜遅めヘルシーご飯 のレシピ 491

1/50次»
by 瀬尾幸子
材料: 米、水
by 瀬尾幸子
材料: 米、水、塩
by 瀬尾幸子
やさしい塩味にほっこりあたたまる、卵雑炊。みつばの香りが広がります。
材料: ご飯、だし汁(かつお、昆布)、塩、しょうゆ、卵、みつば
by yumipo_a
切ってあえるだけのお手軽レシピ。トマトの旨味で、塩分控えめでもおいしくいただけます。作りおきにもぴったりです。
材料: トマト、バルサミコ酢、塩麹
by クックDAD
かぼすを使い、さっぱりとサラダ感覚で食べられる浅漬け。3種類の野菜で、爽やかな色合いに仕上がります。
材料: かぶ、きゅうり、にんじん、塩、A顆粒和風だし、Aかぼすの絞り汁、Aと…
by shinke☆
セロリの香りとレモン汁で爽やかな和え物。野菜のシャキっとした食感とツナのうまみがよく合います。
材料: セロリ、きゅうり、塩(塩もみ用)、ツナ水煮缶、Aレモン汁、A塩、Aこ…
by なむい
生玉ねぎが苦手な方にも食べやすくなるよう、甘みのあるマリネに仕上げました。サラダと和えても美味しいマリネです。
材料: 紫玉ねぎ、砂糖、塩、酢、こしょう
by ippopad
暑い夏にぴったりな一品です。ごまの風味がアクセントとなり、めんつゆとお酢でさっぱりと頂けます。
材料: トマト、めんつゆ(ストレート)、酢、砂糖、白炒りごま
by いじゅむ
シンプルにみょうがの香りやシャキシャキ食感が楽しめます。香りを存分に楽しむには、食べる直前に刻むのがポイントです。
材料: みょうが、水、顆粒和風だしの素、みそ
by おいしい健康
お腹にもやさしく栄養価も高い一品が、コンビニでも手に入る材料で。体が疲れているときにも、すぐできる時短レシピです。
材料: 市販の白がゆ(1人あたり1/2袋)、サラダチキン(プレーン)、塩、ご…