ノンオイル 炊飯器で紅茶アップルケーキ ノンオイル 炊飯器で紅茶アップルケーキ

ノンオイル 炊飯器で紅茶アップルケーキ

  • エネルギー 145 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

ノンオイル 炊飯器で紅茶アップルケーキ

  • エネルギー 145 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
kouyoshiさんのレシピ

炊飯器に材料を入れスイッチを押すだけ。バター不使用で脂質をカット。紅茶の香りとりんごの甘味を存分に楽しめるケーキです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
145 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
3.7 g
脂質
2.3 g
炭水化物
29.1 g
糖質
27.7 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
146 mg
カルシウム
39 mg
マグネシウム
7 mg
リン
75 mg
0.5 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
46 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
25 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
145 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
3.7 g
脂質
2.3 g
炭水化物
29.1 g
糖質
27.7 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
146 mg
カルシウム
39 mg
マグネシウム
7 mg
リン
75 mg
0.5 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
46 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
10 µg
ビタミンA
25 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
  • レモン汁
  • 紅茶の茶葉
  • ホットケーキミックス
  • りんご
  • レモン汁
  • 紅茶の茶葉
  • ホットケーキミックス

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
※5合炊きの炊飯器を使用しています。※6人分の量で作っています。 ※加熱温度や時間は6倍量の場合の目安です。

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このレシピに使われている食材について


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