レシピ数 : 280 品
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  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 175.0g

    • 259 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
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    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    259 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    62.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    53 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 200.0g

    • 296 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
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    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
    エネルギー
    296 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    70.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    60 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 225.0g

    • 333 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    333 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    79.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.5 g
    カリウム
    68 mg
    エネルギー
    333 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    79.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.5 g
    カリウム
    68 mg
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    エネルギー
    333 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    79.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.5 g
    カリウム
    68 mg
    エネルギー
    333 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    79.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.5 g
    カリウム
    68 mg
  • 麦ご飯(押麦2割)
    麦ご飯(押麦2割)

    麦ご飯(押麦2割) 1杯 250.0g

    • 370 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    370 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    88.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.0 g
    カリウム
    75 mg
    エネルギー
    370 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    88.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.0 g
    カリウム
    75 mg
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    エネルギー
    370 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    88.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.0 g
    カリウム
    75 mg
    エネルギー
    370 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    88.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.0 g
    カリウム
    75 mg
  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 100.0g

    • 145 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    34.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    32 mg
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    34.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    32 mg
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    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    34.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    32 mg
    エネルギー
    145 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    34.5 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.3 g
    カリウム
    32 mg
  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 125.0g

    • 181 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    181 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    43.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    40 mg
    エネルギー
    181 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    43.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    40 mg
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    エネルギー
    181 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    43.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    40 mg
    エネルギー
    181 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    43.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    40 mg
  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 150.0g

    • 218 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    218 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    51.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    48 mg
    エネルギー
    218 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    51.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    48 mg
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    エネルギー
    218 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    51.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    48 mg
    エネルギー
    218 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    51.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.5 g
    カリウム
    48 mg
  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 175.0g

    • 254 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    254 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    60.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    56 mg
    エネルギー
    254 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    60.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    56 mg
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    エネルギー
    254 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    60.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    56 mg
    エネルギー
    254 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    60.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.0 g
    カリウム
    56 mg
  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 200.0g

    • 290 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    290 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    69.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    64 mg
    エネルギー
    290 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    69.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    64 mg
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    エネルギー
    290 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    69.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    64 mg
    エネルギー
    290 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    69.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.6 g
    カリウム
    64 mg
  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 225.0g

    • 326 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    326 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    77.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.2 g
    カリウム
    72 mg
    エネルギー
    326 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    77.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.2 g
    カリウム
    72 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    326 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    77.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.2 g
    カリウム
    72 mg
    エネルギー
    326 kcal
    たんぱく質
    5.4 g
    脂質
    0.9 g
    炭水化物
    77.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.2 g
    カリウム
    72 mg
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