レシピ数 : 280 品
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  • 麦ご飯(押麦3割)
    麦ご飯(押麦3割)

    麦ご飯(押麦3割) 1杯 250.0g

    • 363 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    363 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    86.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    80 mg
    エネルギー
    363 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    86.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    80 mg
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    エネルギー
    363 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    86.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    80 mg
    エネルギー
    363 kcal
    たんぱく質
    6.0 g
    脂質
    1.0 g
    炭水化物
    86.3 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    80 mg
  • 麦ご飯(押麦5割)
    麦ご飯(押麦5割)

    麦ご飯(押麦5割) 1杯 100.0g

    • 137 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    33 mg
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    33 mg
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    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    33 mg
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    2.4 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    32.8 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    2.9 g
    カリウム
    33 mg
  • 麦ご飯(押麦5割)
    麦ご飯(押麦5割)

    麦ご飯(押麦5割) 1杯 125.0g

    • 171 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    171 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    41.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.6 g
    カリウム
    41 mg
    エネルギー
    171 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    41.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.6 g
    カリウム
    41 mg
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    エネルギー
    171 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    41.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.6 g
    カリウム
    41 mg
    エネルギー
    171 kcal
    たんぱく質
    3.0 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    41.0 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.6 g
    カリウム
    41 mg
  • 麦ご飯(押麦5割)
    麦ご飯(押麦5割)

    麦ご飯(押麦5割) 1杯 150.0g

    • 206 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    206 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    49.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.4 g
    カリウム
    50 mg
    エネルギー
    206 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    49.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.4 g
    カリウム
    50 mg
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    エネルギー
    206 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    49.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.4 g
    カリウム
    50 mg
    エネルギー
    206 kcal
    たんぱく質
    3.6 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    49.2 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.4 g
    カリウム
    50 mg
  • 麦ご飯(押麦5割)
    麦ご飯(押麦5割)

    麦ご飯(押麦5割) 1杯 175.0g

    • 240 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    240 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    57.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    240 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    57.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    58 mg
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    エネルギー
    240 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    57.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    58 mg
    エネルギー
    240 kcal
    たんぱく質
    4.2 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    57.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    58 mg
  • 麦ご飯(押麦5割)
    麦ご飯(押麦5割)

    麦ご飯(押麦5割) 1杯 200.0g

    • 274 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    274 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    65.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    66 mg
    エネルギー
    274 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    65.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    66 mg
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    エネルギー
    274 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    65.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    66 mg
    エネルギー
    274 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    0.8 g
    炭水化物
    65.6 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.8 g
    カリウム
    66 mg
  • 麦ご飯(押麦7割)
    麦ご飯(押麦7割)

    麦ご飯(押麦7割) 1杯 100.0g

    • 129 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    129 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    31.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    35 mg
    エネルギー
    129 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    31.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    35 mg
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    エネルギー
    129 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    31.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    35 mg
    エネルギー
    129 kcal
    たんぱく質
    2.3 g
    脂質
    0.4 g
    炭水化物
    31.1 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    35 mg
  • 麦ご飯(押麦7割)
    麦ご飯(押麦7割)

    麦ご飯(押麦7割) 1杯 125.0g

    • 161 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    38.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    44 mg
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    38.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    44 mg
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    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    38.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    44 mg
    エネルギー
    161 kcal
    たんぱく質
    2.9 g
    脂質
    0.5 g
    炭水化物
    38.9 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    4.3 g
    カリウム
    44 mg
  • 麦ご飯(押麦7割)
    麦ご飯(押麦7割)

    麦ご飯(押麦7割) 1杯 150.0g

    • 194 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    194 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    46.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    194 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    46.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    53 mg
    栄養価を表示
    エネルギー
    194 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    46.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    53 mg
    エネルギー
    194 kcal
    たんぱく質
    3.5 g
    脂質
    0.6 g
    炭水化物
    46.7 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    5.1 g
    カリウム
    53 mg
  • 麦ご飯(押麦7割)
    麦ご飯(押麦7割)

    麦ご飯(押麦7割) 1杯 175.0g

    • 226 kcal
    • 食塩 0.0 g
    エネルギー
    226 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    54.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    6.0 g
    カリウム
    61 mg
    エネルギー
    226 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    54.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    6.0 g
    カリウム
    61 mg
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    エネルギー
    226 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    54.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    6.0 g
    カリウム
    61 mg
    エネルギー
    226 kcal
    たんぱく質
    4.0 g
    脂質
    0.7 g
    炭水化物
    54.4 g
    コレステロール
    0 mg
    食塩相当量
    0.0 g
    食物繊維
    6.0 g
    カリウム
    61 mg
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