デザート・ドリンク のレシピ 624品
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レモンがふんわりと香る、マショマロクッキーサンド。マショマロはオーブンでじっくり焼くことで、サクサク食感のクッキーに。
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エネルギー
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157kcal
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たんぱく質
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1.4g
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|---|---|---|---|
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脂質
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4.0g
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炭水化物
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29.1g
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コレステロール
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2mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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0.1g
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カリウム
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37mg
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材料：
マショマロ、ホワイトチョコレート、レモン汁
ザクザクの食感がたまらない、煎り大豆入りのビスコッティ。煎り大豆とチョコレートの意外な組み合わせがおいしい。
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エネルギー
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183kcal
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たんぱく質
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6.8g
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|---|---|---|---|
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脂質
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9.6g
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炭水化物
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19.0g
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コレステロール
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47mg
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食塩相当量
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0.2g
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食物繊維
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2.9g
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カリウム
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336mg
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材料：
煎り大豆、ミルクチョコレート、Aホットケーキミックス、Aきな粉、A砂…
オレンジ、ベリー、バジルシードとヨーグルトの４層からなるカラフルスムージー。それぞれ食べても、混ぜてもおいしい。
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エネルギー
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178kcal
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たんぱく質
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6.4g
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|---|---|---|---|
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脂質
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3.3g
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炭水化物
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34.1g
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コレステロール
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12mg
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食塩相当量
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0.1g
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食物繊維
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4.2g
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カリウム
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597mg
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材料：
バジルシード、オレンジ、ブラックベリー（冷凍）、バナナ（５mm厚の輪…
アイスクリームに、秋の味覚のぶどうと塩けのあるクラッカーを添えて。食欲がない時や体重の減少が気になる方に。
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エネルギー
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197kcal
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たんぱく質
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4.0g
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|---|---|---|---|
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脂質
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7.1g
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炭水化物
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30.0g
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コレステロール
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42mg
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食塩相当量
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0.4g
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食物繊維
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0.3g
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カリウム
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214mg
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材料：
バニラアイスクリーム、ぶどう、クラッカー
甘酸っぱいベリーとアイスクリームを使った簡単ベリーシェイク。夏バテなど食欲がわかない時のエネルギー補給に。
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エネルギー
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285kcal
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たんぱく質
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7.9g
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|---|---|---|---|
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脂質
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11.1g
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炭水化物
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39.6g
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コレステロール
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65mg
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食塩相当量
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0.4g
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食物繊維
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0.0g
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カリウム
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361mg
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材料：
ヨーグルト（プレーン）、ミックスベリー（冷凍）、バニラアイスクリーム…
トマトの酸味と甘さ控えめのシロップで後味すっきりのコンポート。ちょっとした間食としておすすめです。
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エネルギー
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54kcal
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たんぱく質
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0.6g
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|---|---|---|---|
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脂質
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0.1g
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炭水化物
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13.8g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.0g
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食物繊維
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0.7g
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カリウム
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148mg
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材料：
ミニトマト、A水、A砂糖、Aレモン汁、ミントの葉（飾り用）
材料を混ぜ合わせるだけで、ひんやりおいしいドリンク。爽やかで軽い飲み心地です。時間のない朝ごはんにもピッタリ。
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エネルギー
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104kcal
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たんぱく質
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4.3g
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|---|---|---|---|
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脂質
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3.1g
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炭水化物
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15.6g
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コレステロール
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12mg
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食塩相当量
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0.1g
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食物繊維
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0.2g
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カリウム
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360mg
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材料：
オレンジジュース、プレーンヨーグルト、ミントの葉（あれば）
バナナを冷凍して使うことで、濃厚な冷たいスムージーに仕上がりました。シナモンが香り、食欲のない時にもおすすめです。
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エネルギー
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113kcal
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たんぱく質
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5.6g
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|---|---|---|---|
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脂質
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1.4g
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炭水化物
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21.0g
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コレステロール
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8mg
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食塩相当量
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0.2g
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食物繊維
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0.7g
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カリウム
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466mg
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材料：
バナナ(完熟)、牛乳（低脂肪）、シナモンパウダー
旬の野菜を天ぷらにすることでエネルギーアップ。野菜本来の甘みやうまみを楽しめます。スティック状で食べやすく。
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エネルギー
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361kcal
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たんぱく質
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5.6g
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|---|---|---|---|
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脂質
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16.1g
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炭水化物
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48.2g
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コレステロール
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0mg
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食塩相当量
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0.4g
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食物繊維
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3.0g
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カリウム
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513mg
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材料：
さつまいも、かぼちゃ、ズッキーニ、天ぷら粉、水、揚げ油、スコーン（市…
メープルシロップの風味がほんのり香るチーズクッキー。ほんのりとした塩けとサクサクとした食感がたまりません。
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エネルギー
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135kcal
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たんぱく質
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3.1g
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|---|---|---|---|
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脂質
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4.9g
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炭水化物
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18.5g
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コレステロール
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3mg
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食塩相当量
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0.1g
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食物繊維
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0.5g
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カリウム
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37mg
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材料：
エダムチーズ、薄力粉、サラダ油、メープルシロップ、水
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