レシピ数 : 2 品
  • 八宝菜

    • 167 kcal
    • 食塩 1.4 g
    ムー君
    食材数の多い八宝菜は栄養バランスの良いメニューです。エビのタウリンや、野菜の食物繊維が血中コレステロールの低下に効果的。
    エネルギー
    167 kcal
    たんぱく質
    14.3 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    9.8 g
    糖質
    6.4 g
    コレステロール
    105 mg
    食塩相当量
    1.4 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    525 mg
    エネルギー
    167 kcal
    たんぱく質
    14.3 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    9.8 g
    糖質
    6.4 g
    コレステロール
    105 mg
    食塩相当量
    1.4 g
    食物繊維
    3.4 g
    カリウム
    525 mg
    豚モモ肉(薄切り)、 醤油、 日本酒、えび、 塩…
    材料: 豚モモ肉(薄切り)、 醤油、 日本酒…
  • 一番簡単 八宝菜

    • 173 kcal
    • 食塩 1.7 g
    バカゾク
    手軽に野菜が100g以上摂取できます。野菜を油で炒めると、脂溶性ビタミンの吸収率がアップします。
    エネルギー
    173 kcal
    たんぱく質
    15.9 g
    脂質
    6.8 g
    炭水化物
    12.8 g
    糖質
    9.6 g
    コレステロール
    40 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    3.2 g
    カリウム
    646 mg
    エネルギー
    173 kcal
    たんぱく質
    15.9 g
    脂質
    6.8 g
    炭水化物
    12.8 g
    糖質
    9.6 g
    コレステロール
    40 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    3.2 g
    カリウム
    646 mg
    白菜、たけのこ(茹で)、豚もも薄切り(脂身なし)…
    材料: 白菜、たけのこ(茹で)、豚もも薄切り…