レシピ数 : 2 品
  • 八宝菜

    • 172 kcal
    • 食塩 1.5 g
    ムー君
    食材数の多い八宝菜は食感と鮮やかないろどりを楽しめる一品です。具材をそれぞれ炒めておくことがポイントです。
    エネルギー
    172 kcal
    たんぱく質
    14.4 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    12.5 g
    糖質
    9.2 g
    コレステロール
    107 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    441 mg
    エネルギー
    172 kcal
    たんぱく質
    14.4 g
    脂質
    7.7 g
    炭水化物
    12.5 g
    糖質
    9.2 g
    コレステロール
    107 mg
    食塩相当量
    1.5 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    441 mg
    豚もも薄切り肉、酒(豚肉用)、しょうゆ(豚肉用)…
    材料: 豚もも薄切り肉、酒(豚肉用)、しょう…
  • 一番簡単 八宝菜

    • 166 kcal
    • 食塩 1.7 g
    バカゾク
    手軽に野菜が100g以上摂取できます。野菜を油で炒めると、脂溶性ビタミンの吸収率がアップします。
    エネルギー
    166 kcal
    たんぱく質
    15.9 g
    脂質
    6.8 g
    炭水化物
    12.7 g
    糖質
    9.4 g
    コレステロール
    40 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    648 mg
    エネルギー
    166 kcal
    たんぱく質
    15.9 g
    脂質
    6.8 g
    炭水化物
    12.7 g
    糖質
    9.4 g
    コレステロール
    40 mg
    食塩相当量
    1.7 g
    食物繊維
    3.3 g
    カリウム
    648 mg
    白菜、たけのこ(茹で)、豚もも薄切り(脂身なし)…
    材料: 白菜、たけのこ(茹で)、豚もも薄切り…
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