レシピ： 八宝菜
レシピ数 ： 2 品
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八宝菜
- 167 kcal
- 食塩 1.4 g
食材数の多い八宝菜は栄養バランスの良いメニューです。エビのタウリンや、野菜の食物繊維が血中コレステロールの低下に効果的。エネルギー167 kcalたんぱく質14.3 g脂質7.7 g炭水化物9.8 g糖質6.4 gコレステロール105 mg食塩相当量1.4 g食物繊維3.4 gカリウム525 mgエネルギー167 kcalたんぱく質14.3 g脂質7.7 g炭水化物9.8 g糖質6.4 gコレステロール105 mg食塩相当量1.4 g食物繊維3.4 gカリウム525 mg豚モモ肉（薄切り）、 醤油、 日本酒、えび、 塩…材料： 豚モモ肉（薄切り）、 醤油、 日本酒…-
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一番簡単 八宝菜
- 173 kcal
- 食塩 1.7 g
手軽に野菜が100g以上摂取できます。野菜を油で炒めると、脂溶性ビタミンの吸収率がアップします。エネルギー173 kcalたんぱく質15.9 g脂質6.8 g炭水化物12.8 g糖質9.6 gコレステロール40 mg食塩相当量1.7 g食物繊維3.2 gカリウム646 mgエネルギー173 kcalたんぱく質15.9 g脂質6.8 g炭水化物12.8 g糖質9.6 gコレステロール40 mg食塩相当量1.7 g食物繊維3.2 gカリウム646 mg白菜、たけのこ（茹で）、豚もも薄切り（脂身なし）…材料： 白菜、たけのこ（茹で）、豚もも薄切り…-
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