レシピ数 : 3 品
  • 簡単 本格エビチリ

    • 121 kcal
    • 食塩 1.1 g
    ぷるベリー
    香りのよいにんにくや長ねぎを加えることで、塩分が控えめでもおいしく。むきえびを使うとより簡単に仕上がります。
    エネルギー
    121 kcal
    たんぱく質
    15.2 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    6.5 g
    糖質
    6.0 g
    コレステロール
    120 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    274 mg
    エネルギー
    121 kcal
    たんぱく質
    15.2 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    6.5 g
    糖質
    6.0 g
    コレステロール
    120 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    0.5 g
    カリウム
    274 mg
    えび、片栗粉、油、にんにく(すりおろし)、長ねぎ…
    材料: えび、片栗粉、油、にんにく(すりおろ…
  • 簡単 ウマ辛 えびチリソース炒め

    • 135 kcal
    • 食塩 1.4 g
    sakanacchi
    香味野菜や酢を合わせて、深みのある味わいに。自宅でお店の味が楽しめます。えびのプリッとした食感がたまらないおいしさです。
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    15.6 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    9.1 g
    糖質
    8.1 g
    コレステロール
    120 mg
    食塩相当量
    1.4 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    333 mg
    エネルギー
    135 kcal
    たんぱく質
    15.6 g
    脂質
    3.3 g
    炭水化物
    9.1 g
    糖質
    8.1 g
    コレステロール
    120 mg
    食塩相当量
    1.4 g
    食物繊維
    1.0 g
    カリウム
    333 mg
    ブラックタイガー、長ねぎ、にんにく、サニーレタス…
    材料: ブラックタイガー、長ねぎ、にんにく、…
  • ふんわり エビチリ玉子

    • 236 kcal
    • 食塩 1.3 g
    なおモカ
    人気のケチャップ味に、ピリ辛な豆板醤や生姜、長葱などの香味野菜をたっぷり使って、塩分控えめでも美味しく食べられます。
    エネルギー
    236 kcal
    たんぱく質
    20.0 g
    脂質
    9.0 g
    炭水化物
    15.1 g
    糖質
    13.8 g
    コレステロール
    316 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    371 mg
    エネルギー
    236 kcal
    たんぱく質
    20.0 g
    脂質
    9.0 g
    炭水化物
    15.1 g
    糖質
    13.8 g
    コレステロール
    316 mg
    食塩相当量
    1.3 g
    食物繊維
    1.3 g
    カリウム
    371 mg
    むきえび、Aえび下味、A塩、こしょう、A酒、A片…
    材料: むきえび、Aえび下味、A塩、こしょう…