レシピ: 鮭のムニエル

レシピ数 : 1 品
  • 鮭のハーブムニエル

    • 151 kcal
    • 食塩 0.7 g
    ☆栄養士のれしぴ☆
    味付けはハーブ入りソルトだけのお手軽レシピ。鮭は焼きつけてから蒸し焼きにすることで、ふっくらとした仕上がりになります。
    エネルギー
    151 kcal
    たんぱく質
    18.2 g
    脂質
    7.0 g
    炭水化物
    2.4 g
    糖質
    2.1 g
    コレステロール
    51 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    324 mg
    エネルギー
    151 kcal
    たんぱく質
    18.2 g
    脂質
    7.0 g
    炭水化物
    2.4 g
    糖質
    2.1 g
    コレステロール
    51 mg
    食塩相当量
    0.7 g
    食物繊維
    0.3 g
    カリウム
    324 mg
    鮭(切り身)、ハーブ入りソルト、小麦粉、オリーブ…
    材料: 鮭(切り身)、ハーブ入りソルト、小麦…