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中華・アジアン・エスニック焼きもの

レシピ： 焼きもの

レシピ数 ： 9 品
  • キャベツ にら ねぎたっぷり餃子
    キャベツ にら ねぎたっぷり餃子

    キャベツ にら ねぎたっぷり餃子

    • 177 kcal
    • 食塩 1.1 g
    ☆栄養士のれしぴ☆
    中華料理の定番。タレにつけて頂くので、少ない塩分でもおいしく頂けます。ひき肉は赤身を使用し、カロリーをカット。
    エネルギー
    177 kcal
    食塩相当量
    1.1 g
    たんぱく質
    11.6 g
    脂質
    7.8 g
    炭水化物
    14.9 g
    糖質
    13.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    27 mg
    カリウム
    367 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    122 mg
    鉄
    0.8 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    17 mg
    葉酸
    54 µg
    エネルギー
    177 kcal
    食塩相当量
    1.1 g
    たんぱく質
    11.6 g
    脂質
    7.8 g
    炭水化物
    14.9 g
    糖質
    13.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    27 mg
    カリウム
    367 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    122 mg
    鉄
    0.8 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    17 mg
    葉酸
    54 µg
    餃子の皮 （大判サイズ４枚人）、サラダ油、水、ご…
    材料： 餃子の皮 （大判サイズ４枚人）、サラ…
    エネルギー
    177 kcal
    食塩相当量
    1.1 g
    たんぱく質
    11.6 g
    脂質
    7.8 g
    炭水化物
    14.9 g
    糖質
    13.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    27 mg
    カリウム
    367 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    122 mg
    鉄
    0.8 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    17 mg
    葉酸
    54 µg
    エネルギー
    177 kcal
    食塩相当量
    1.1 g
    たんぱく質
    11.6 g
    脂質
    7.8 g
    炭水化物
    14.9 g
    糖質
    13.1 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    27 mg
    カリウム
    367 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    122 mg
    鉄
    0.8 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    17 mg
    葉酸
    54 µg
  • もちもち ぷりぷりエビの水餃子
    もちもち ぷりぷりエビの水餃子

    もちもち ぷりぷりエビの水餃子

    • 180 kcal
    • 食塩 0.7 g
    ももこ＆珠
    もち粉入の皮のもちもち感と、大きめにカットしたえびのプリプリ感が楽しめます。低脂質で、塩分控えめです。
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    11.3 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    23.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    49 mg
    カリウム
    242 mg
    カルシウム
    39 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    37 µg
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    11.3 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    23.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    49 mg
    カリウム
    242 mg
    カルシウム
    39 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    37 µg
    えび、A酒、A片栗粉、豚ひき肉、長ねぎ、にら、餃…
    材料： えび、A酒、A片栗粉、豚ひき肉、長ね…
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    11.3 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    23.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    49 mg
    カリウム
    242 mg
    カルシウム
    39 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    37 µg
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.7 g
    たんぱく質
    11.3 g
    脂質
    4.2 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    23.2 g
    食物繊維
    1.7 g
    コレステロール
    49 mg
    カリウム
    242 mg
    カルシウム
    39 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    1.1 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    8 mg
    葉酸
    37 µg
  • 簡単 海老と枝豆の蒸し餃子
    簡単 海老と枝豆の蒸し餃子

    簡単 海老と枝豆の蒸し餃子

    • 196 kcal
    • 食塩 1.3 g
    らぶりぃめい
    うっすらと覗く赤と緑がきれい！少ない材料で、おもてなしにもお勧めの一品。低脂質で食欲のない時でもサッパリと頂けます。
    エネルギー
    196 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    20.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    24.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    120 mg
    カリウム
    335 mg
    カルシウム
    72 mg
    リン
    225 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    81 µg
    エネルギー
    196 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    20.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    24.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    120 mg
    カリウム
    335 mg
    カルシウム
    72 mg
    リン
    225 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    81 µg
    海老、枝豆、しょうが、片栗粉、酒、塩、餃子の皮
    材料： 海老、枝豆、しょうが、片栗粉、酒、塩…
    エネルギー
    196 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    20.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    24.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    120 mg
    カリウム
    335 mg
    カルシウム
    72 mg
    リン
    225 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    81 µg
    エネルギー
    196 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    20.4 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    24.5 g
    糖質
    22.6 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    120 mg
    カリウム
    335 mg
    カルシウム
    72 mg
    リン
    225 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.7 µg
    ビタミンC
    5 mg
    葉酸
    81 µg
  • つるんとおいしいキムチ水餃子
    つるんとおいしいキムチ水餃子

    つるんとおいしいキムチ水餃子

    • 217 kcal
    • 食塩 1.6 g
    みちぃ
    喉ごしの良い水餃子は暑い季節にぴったり。キムチの色味と辛みがアクセントになり、食べごたえもばっちりです。
    エネルギー
    217 kcal
    食塩相当量
    1.6 g
    たんぱく質
    14.0 g
    脂質
    10.1 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    400 mg
    カルシウム
    36 mg
    リン
    114 mg
    鉄
    1.2 mg
    亜鉛
    1.9 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    34 µg
    エネルギー
    217 kcal
    食塩相当量
    1.6 g
    たんぱく質
    14.0 g
    脂質
    10.1 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    400 mg
    カルシウム
    36 mg
    リン
    114 mg
    鉄
    1.2 mg
    亜鉛
    1.9 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    34 µg
    餃子の皮（１人５枚）、豚ひき肉、にら（みじん切り…
    材料： 餃子の皮（１人５枚）、豚ひき肉、にら…
    エネルギー
    217 kcal
    食塩相当量
    1.6 g
    たんぱく質
    14.0 g
    脂質
    10.1 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    400 mg
    カルシウム
    36 mg
    リン
    114 mg
    鉄
    1.2 mg
    亜鉛
    1.9 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    34 µg
    エネルギー
    217 kcal
    食塩相当量
    1.6 g
    たんぱく質
    14.0 g
    脂質
    10.1 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.5 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    400 mg
    カルシウム
    36 mg
    リン
    114 mg
    鉄
    1.2 mg
    亜鉛
    1.9 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.3 µg
    ビタミンC
    9 mg
    葉酸
    34 µg
  • 春キャベツと新玉ねぎの焼き餃子
    春キャベツと新玉ねぎの焼き餃子

    春キャベツと新玉ねぎの焼き餃子

    • 180 kcal
    • 食塩 0.8 g
    こえたまこ
    ひき肉は鶏を使い、脂質を抑えました。あっさりとした味わいで、春野菜たっぷりの餃子です。
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.8 g
    たんぱく質
    8.3 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    26.1 g
    糖質
    23.8 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    16 mg
    カリウム
    210 mg
    カルシウム
    35 mg
    リン
    71 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    20 mg
    葉酸
    49 µg
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.8 g
    たんぱく質
    8.3 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    26.1 g
    糖質
    23.8 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    16 mg
    カリウム
    210 mg
    カルシウム
    35 mg
    リン
    71 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    20 mg
    葉酸
    49 µg
    鶏ひき肉、春キャベツ、たけのこ水煮、新玉ねぎ、餃…
    材料： 鶏ひき肉、春キャベツ、たけのこ水煮、…
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.8 g
    たんぱく質
    8.3 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    26.1 g
    糖質
    23.8 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    16 mg
    カリウム
    210 mg
    カルシウム
    35 mg
    リン
    71 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    20 mg
    葉酸
    49 µg
    エネルギー
    180 kcal
    食塩相当量
    0.8 g
    たんぱく質
    8.3 g
    脂質
    5.0 g
    炭水化物
    26.1 g
    糖質
    23.8 g
    食物繊維
    2.3 g
    コレステロール
    16 mg
    カリウム
    210 mg
    カルシウム
    35 mg
    リン
    71 mg
    鉄
    0.7 mg
    亜鉛
    0.6 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    20 mg
    葉酸
    49 µg
  • 節約 もやしでヘルシー餃子
    節約 もやしでヘルシー餃子

    節約 もやしでヘルシー餃子

    • 193 kcal
    • 食塩 0.1 g
    emily74
    もやしたっぷりの餃子です。もやしのシャキシャキとした食感が残って、メリハリのある一品に。
    エネルギー
    193 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    8.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    コレステロール
    17 mg
    カリウム
    178 mg
    カルシウム
    20 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    33 µg
    エネルギー
    193 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    8.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    コレステロール
    17 mg
    カリウム
    178 mg
    カルシウム
    20 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    33 µg
    餃子の皮、合いびき肉（牛７豚３）、もやし、キャベ…
    材料： 餃子の皮、合いびき肉（牛７豚３）、も…
    エネルギー
    193 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    8.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    コレステロール
    17 mg
    カリウム
    178 mg
    カルシウム
    20 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    33 µg
    エネルギー
    193 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    8.0 g
    脂質
    9.5 g
    炭水化物
    20.5 g
    糖質
    18.9 g
    食物繊維
    1.6 g
    コレステロール
    17 mg
    カリウム
    178 mg
    カルシウム
    20 mg
    リン
    34 mg
    鉄
    0.4 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    11 mg
    葉酸
    33 µg
  • 無塩のモチモチ餃子
    無塩のモチモチ餃子

    無塩のモチモチ餃子

    • 301 kcal
    • 食塩 0.1 g
    ハイジちゃんのママ
    野菜の甘みと肉のうま味を味わう餃子です。酢とこしょうのタレでさっぱりと食べられます。
    エネルギー
    301 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    15.0 g
    脂質
    17.1 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    2.7 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    376 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    115 mg
    鉄
    1.8 mg
    亜鉛
    3.1 mg
    ビタミンD
    0.4 µg
    ビタミンB12
    0.8 µg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    50 µg
    エネルギー
    301 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    15.0 g
    脂質
    17.1 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    2.7 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    376 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    115 mg
    鉄
    1.8 mg
    亜鉛
    3.1 mg
    ビタミンD
    0.4 µg
    ビタミンB12
    0.8 µg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    50 µg
    牛ひき肉、豚ひき肉、白菜、長ねぎ、にら、干ししい…
    材料： 牛ひき肉、豚ひき肉、白菜、長ねぎ、に…
    エネルギー
    301 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    15.0 g
    脂質
    17.1 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    2.7 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    376 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    115 mg
    鉄
    1.8 mg
    亜鉛
    3.1 mg
    ビタミンD
    0.4 µg
    ビタミンB12
    0.8 µg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    50 µg
    エネルギー
    301 kcal
    食塩相当量
    0.1 g
    たんぱく質
    15.0 g
    脂質
    17.1 g
    炭水化物
    24.9 g
    糖質
    22.2 g
    食物繊維
    2.7 g
    コレステロール
    41 mg
    カリウム
    376 mg
    カルシウム
    44 mg
    リン
    115 mg
    鉄
    1.8 mg
    亜鉛
    3.1 mg
    ビタミンD
    0.4 µg
    ビタミンB12
    0.8 µg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    50 µg
  • シャキシャキ食感の野菜たっぷり焼餃子
    シャキシャキ食感の野菜たっぷり焼餃子

    シャキシャキ食感の野菜たっぷり焼餃子

    • 239 kcal
    • 食塩 1.4 g
    Fujiレシピ
    にらの香りのもとは硫化アリル。ビタミンB1の吸収を助け、糖の分解を促進し血行をよくする働きもあり、風邪予防に効果的。
    エネルギー
    239 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    13.1 g
    脂質
    11.3 g
    炭水化物
    23.5 g
    糖質
    20.7 g
    食物繊維
    2.8 g
    コレステロール
    39 mg
    カリウム
    421 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    1.1 mg
    亜鉛
    1.4 mg
    ビタミンD
    0.3 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    18 mg
    葉酸
    48 µg
    エネルギー
    239 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    13.1 g
    脂質
    11.3 g
    炭水化物
    23.5 g
    糖質
    20.7 g
    食物繊維
    2.8 g
    コレステロール
    39 mg
    カリウム
    421 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    1.1 mg
    亜鉛
    1.4 mg
    ビタミンD
    0.3 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    18 mg
    葉酸
    48 µg
    1人当たり5個付け、ぎょうざの皮、豚ひき肉、鶏ひ…
    材料： 1人当たり5個付け、ぎょうざの皮、豚…
    エネルギー
    239 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    13.1 g
    脂質
    11.3 g
    炭水化物
    23.5 g
    糖質
    20.7 g
    食物繊維
    2.8 g
    コレステロール
    39 mg
    カリウム
    421 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    1.1 mg
    亜鉛
    1.4 mg
    ビタミンD
    0.3 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    18 mg
    葉酸
    48 µg
    エネルギー
    239 kcal
    食塩相当量
    1.4 g
    たんぱく質
    13.1 g
    脂質
    11.3 g
    炭水化物
    23.5 g
    糖質
    20.7 g
    食物繊維
    2.8 g
    コレステロール
    39 mg
    カリウム
    421 mg
    カルシウム
    45 mg
    リン
    107 mg
    鉄
    1.1 mg
    亜鉛
    1.4 mg
    ビタミンD
    0.3 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    18 mg
    葉酸
    48 µg
  • 冷やし餃子
    冷やし餃子

    冷やし餃子

    • 153 kcal
    • 食塩 1.2 g
    けい♪
    さっぱりとサラダ感覚で頂ける餃子。貧血の予防に効果のあるビタミンB6、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。
    エネルギー
    153 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    16.4 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    22 mg
    カリウム
    338 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    83 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    61 µg
    エネルギー
    153 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    16.4 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    22 mg
    カリウム
    338 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    83 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    61 µg
    餃子の皮（大判）、豚ひき肉、キャベツ、にら、水菜…
    材料： 餃子の皮（大判）、豚ひき肉、キャベツ…
    エネルギー
    153 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    16.4 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    22 mg
    カリウム
    338 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    83 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    61 µg
    エネルギー
    153 kcal
    食塩相当量
    1.2 g
    たんぱく質
    9.0 g
    脂質
    5.6 g
    炭水化物
    18.4 g
    糖質
    16.4 g
    食物繊維
    2.0 g
    コレステロール
    22 mg
    カリウム
    338 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    83 mg
    鉄
    1.0 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.1 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    61 µg
マイページで設定されている方の食事基準（１食あたり）をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。
食事の栄養価基準の計算式