このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
180
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
11.3
g
脂質
4.2
g
炭水化物
24.9
g
糖質
23.2
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
242
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
26
mg
リン
107
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
21
µg
ビタミンE
0.8
mg
エネルギー
180
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
11.3
g
脂質
4.2
g
炭水化物
24.9
g
糖質
23.2
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
242
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
26
mg
リン
107
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
49
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
21
µg
ビタミンE
0.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
えび
-
A酒
-
A片栗粉
-
豚ひき肉
-
長ねぎ
-
にら
-
餃子の皮（もち粉入り）
-
Bしょうが（すりおろし）
-
B塩
-
B黒こしょう
-
B酒
-
B片栗粉
-
Bごま油
-
ぽん酢しょうゆ
-
えび
-
A酒
-
A片栗粉
-
豚ひき肉
-
長ねぎ
-
にら
-
餃子の皮（もち粉入り）
-
Bしょうが（すりおろし）
-
B塩
-
B黒こしょう
-
B酒
-
B片栗粉
-
Bごま油
-
ぽん酢しょうゆ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
長ねぎとにらはみじん切りにします。
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