材料（1人分）
- 合びき肉
- 50 g
- 大豆（水煮缶）
- 50 g
- 玉ねぎ
- 100 g
- にんじん
- 37.5 g
- ピーマン
- 15 g
- トマト
- 37.5 g
- Ａ砂糖
- 小さじ1/2 (1.5 g)
- Ａしょうゆ
- 大さじ1/2 (9 g)
- Ａケチャップ
- 小さじ1と1/4 (7.5 g)
- Ａウスターソース
- 大さじ1/2 (9 g)
- 塩
- 0.3 g
- カレー粉
- 小さじ1/4 (0.5 g)
- ご飯
- 200 g
- イタリアンパセリ（あれば）
- 1 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。