材料(1人分)
- ライスペーパー(ミニサイズ1枚5g・1人2枚)
- 10 g
- キウイ&クリームチーズ
-
- キウイフルーツ
- 30 g
- クリームチーズ
- 10 g
- ミント
- 少々
- ベリー&ヨーグルト
-
- いちご
- 30 g
- ブルーベリー
- 10 g
- ギリシャヨーグルト
- 15 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
色とりどりのフルーツで作る見た目も華やかなフルーツ春巻き。間食や朝食にもおすすめです。
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
【キウイ&クリームチーズ】キウイは厚さ7mmくらいの半月切りに、クリームチーズは1cm角に切ります。ミントは茎から葉を外します。
ライスペーパーをさっと水にくぐらせて、まな板などの平らな台にのせ、ミント、キウイ、クリームチーズの順に重ねて巻きます。
ライスペーパーはすぐにやわらかくなるので、少し硬いくらいの状態で巻き始めるときれいに仕上がります。
【ベリー&ヨーグルト】いちごは縦半分に切ります。
ライスペーパーをさっと水にくぐらせ、同様に平らな台にのせます。いちごは断面が見えるようにブル−ベリーと一緒に並べます。
いちごとブルーベリー全体を覆うようにギリシャヨーグルトをのせたら同様に巻きます。
https://oishi-kenko.com/recipes/16207