夏場の紫外線による肌ダメージに悩む方も多いのでは!?しみの原因となるメラニン色素の生成を抑制するビタミンCを中心に、肌老化を予防する抗酸化ビタミンがたっぷり！
おいしい健康 管理栄養士 唐澤
夏スムージーにおすすめの食材
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パプリカ野菜の中でも紫外線対策に有効なビタミンC、Eが豊富なパプリカ。特に赤パプリカはビタミンEが黄パプリカの1.8倍！
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すいか体内でビタミンAにかわるβ-カロテンが豊富。強い抗酸化パワーで紫外線から肌を守ります。
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アボカド「若返りビタミン」とも呼ばれるビタミンEが豊富で、細胞の老化を予防！ビタミンCも豊富で、ビタミンEの働きを高めます。
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モロヘイヤ美肌作りに欠かせないビタミンACEの全てが豊富。まさに夏の紫外線から肌を守る救世主！？
紫外線に負けない！夏スムージーレシピ
