高血圧糖尿病レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1672 品

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かぶのマヨあえ
59 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

塩を加えなくても、かぶの甘みとマヨネーズのコク、ピリリと効かせた黒こしょうがアクセントとなり味わい深く仕上がります。

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

4.6 g

炭水化物

4.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

58 mg

リン

31 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

4.6 g

炭水化物

4.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

58 mg

リン

31 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

56 µg
かぶ、かぶの葉、マヨネーズ、粗びき黒こしょう

材料：かぶ、かぶの葉、マヨネーズ、粗びき黒…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋2

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エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

4.6 g

炭水化物

4.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

58 mg

リン

31 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

27 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

4.6 g

炭水化物

4.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

8 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

58 mg

リン

31 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

27 mg

葉酸

56 µg
にんじんとえのきのおかかあえ
39 kcal

食塩 0.4 g
おいしい健康

たっぷり加えたかつお節の風味とにんじんの甘み、えのきのうま味を全て活かした、やさしい味わいの一品です。

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.2 g

炭水化物

8.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

16 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.2 g

炭水化物

8.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

16 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

37 µg
にんじん、えのきたけ、かつお節、めんつゆ（３倍濃…

材料：にんじん、えのきたけ、かつお節、めん…

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高血圧

脂質異常症

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39 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.2 g

炭水化物

8.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

16 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

39 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

0.2 g

炭水化物

8.3 g

糖質

5.5 g

食物繊維

2.8 g

コレステロール

4 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

16 mg

リン

69 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

37 µg