ダイコンレシピ全101品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 101 品

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大根のさっぱり青じそあえ
12 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

大根と青じそで、箸休めにおすすめの一皿。青じその風味をいかすと、ぽん酢しょうゆだけで手軽に味が決まります。

エネルギー

12 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.2 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

174 mg

カルシウム

19 mg

リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

12 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

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1.0 g

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カリウム

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リン

15 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

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9 mg

葉酸

25 µg
大根、青じそ、ぽん酢しょうゆ

材料：大根、青じそ、ぽん酢しょうゆ

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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カリウム

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カルシウム

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リン

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鉄

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12 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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炭水化物

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174 mg

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鉄

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