レシピ数 : 1331 品
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  • キャベツとミニトマトのカレー蒸し

    • 49 kcal
    • 食塩 0.4 g
    おいしい健康
    カレー粉のスパイシーさを効かせて、塩分を抑えました。包丁もまな板も不要で、野菜を電子レンジ加熱するだけの手軽な一皿です。
    エネルギー
    49 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    7.3 g
    糖質
    5.8 g
    食物繊維
    1.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    228 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    27 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    31 mg
    葉酸
    44 µg
    エネルギー
    49 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    1.1 g
    脂質
    2.2 g
    炭水化物
    7.3 g
    糖質
    5.8 g
    食物繊維
    1.5 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    228 mg
    カルシウム
    25 mg
    リン
    27 mg
    0.4 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    31 mg
    葉酸
    44 µg
    カットキャベツ、ミニトマト、A、オリーブ油、顆粒…
    材料: カットキャベツ、ミニトマト、A、オリ…
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