ナイスクリーム はとむぎバナナアイス
- エネルギー 232 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
ナイスクリーム はとむぎバナナアイス
- エネルギー 232 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
1時間以上
乳製品不使用。食物繊維や抗酸化ビタミンが豊富で、女性に嬉しいスイーツです。
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食物繊維アップ
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
糖尿病（2型）
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胆石症
慢性膵炎（移行期・寛解期）
非アルコール性脂肪肝
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（抗がん剤治療中）
乳がん（ホルモン療法中）
乳がん（放射線治療中）
乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（放射線治療中）
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
中性脂肪が高い
肝機能の値が高い
腎機能の値が高い
糖尿病（2型）
狭心症
心筋梗塞
心臓弁膜症
心不全
胆石症
慢性膵炎（移行期・寛解期）
非アルコール性脂肪肝
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
乳がん（抗がん剤治療中）
乳がん（ホルモン療法中）
乳がん（放射線治療中）
乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（放射線治療中）
食欲がない
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
232
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
3.5
g
脂質
3.6
g
炭水化物
48.8
g
糖質
45.5
g
食物繊維
3.3
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
796
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
81
mg
リン
80
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.77
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
10
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
1.49
g
一価不飽和脂肪酸
1.25
g
多価不飽和脂肪酸
0.49
g
エネルギー
232
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
3.5
g
脂質
3.6
g
炭水化物
48.8
g
糖質
45.5
g
食物繊維
3.3
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
796
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
81
mg
リン
80
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.77
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
10
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
1.49
g
一価不飽和脂肪酸
1.25
g
多価不飽和脂肪酸
0.49
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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バナナ200 g
-
はとむぎ粉2.5 g
-
バニラビーンズ少々
-
トッピング（お好みで）
-
ラズベリー5 g
-
ナッツ（ロースト）3 g
-
ココナッツチップス（無糖）小さじ2/3 (2 g)
-
カカオニブ小さじ1/2 (1 g)
-
-
バナナ2本 (330 g)
-
はとむぎ粉2.5 g
-
バニラビーンズ0.1 g
-
トッピング（お好みで）
-
ラズベリー5.0 g
-
ナッツ（ロースト）3.0 g
-
ココナッツチップス（無糖）2.0 g
-
カカオニブ1.0 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
バナナは皮を向いてコイン型にカットし、冷凍バナナを作る。
2
冷凍バナナ、はとむぎ粉、バニラビーンズ、トッピングを入れ、ミキサー（ブレンダー、フードプロセッサー）にかける。
3
なめらかでクリーミーになるまで待つ。
4
すぐにグラスに入れ、ラズベリーをトッピングする。
