このレシピの栄養価
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レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
391
kcal
たんぱく質
16.7
g
脂質
8.0
g
炭水化物
60.9
g
糖質
56.6
g
コレステロール
71
mg
食塩相当量
2.0
g
食物繊維
4.3
g
カリウム
507
mg
カルシウム
258
mg
マグネシウム
86
mg
リン
252
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.8
mg
ビタミンA
5
µg
ビタミンE
1.5
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
104
µg
ビタミンC
37
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
391
kcal
たんぱく質
16.7
g
脂質
8.0
g
炭水化物
60.9
g
糖質
56.6
g
コレステロール
71
mg
食塩相当量
2.0
g
食物繊維
4.3
g
カリウム
507
mg
カルシウム
258
mg
マグネシウム
86
mg
リン
252
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.8
mg
ビタミンA
5
µg
ビタミンE
1.5
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
104
µg
ビタミンC
37
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
スパゲッティ（乾）
-
春キャベツ
-
新玉ねぎ
-
桜えび
-
にんにく
-
鷹の爪
-
塩
-
オリーブオイル
-
パスタのゆで汁
-
オリーブオイル（仕上げ用）
-
スパゲッティ（乾）
-
春キャベツ
-
新玉ねぎ
-
桜えび
-
にんにく
-
鷹の爪
-
塩
-
オリーブオイル
-
パスタのゆで汁
-
オリーブオイル（仕上げ用）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
にんにくはみじん切りにする。鷹の爪は、中の種を取っておく。
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