ミートソーススパゲティ
- エネルギー 445 kcal
- 食塩相当量 1.7 g
ミートソーススパゲティ
- エネルギー 445 kcal
- 食塩相当量 1.7 g
-
塩分カット
-
食物繊維アップ
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
すべての栄養価 (1人分)
材料 1 人分
-
スパゲッティ70 g
-
<しめじたっぷりミートソース>
-
合いびき肉50 g
-
しめじ(みじん切り)50 g
-
玉ねぎ(みじん切り)25 g
-
にんにく(みじん切り)1 g
-
オリーブ油小さじ1/4 (1 g)
-
酒(あれば赤ワイン)大さじ1/2 (7.5 g)
-
塩小さじ1/6 (1 g)
-
こしょう少々
-
粉チーズ小さじ1/2 (1 g)
-
パセリ(乾燥)少々
-
A トマト水煮缶(カットタイプ)100 g
-
A 砂糖小さじ1/3 (1 g)
-
A ケチャップ小さじ1と1/4 (7.5 g)
-
A 中濃ソース小さじ1 (6 g)
-
-
スパゲッティ70.0 g
-
<しめじたっぷりミートソース>
-
合いびき肉50.0 g
-
しめじ(みじん切り)1/2パック (56 g)
-
玉ねぎ(みじん切り)1/8個 (27 g)
-
にんにく(みじん切り)1/4片 (1.1 g)
-
オリーブ油1.0 g
-
酒(あれば赤ワイン)7.5 g
-
塩1.0 g
-
こしょう0.1 g
-
粉チーズ1.0 g
-
パセリ(乾燥)0.1 g
-
A トマト水煮缶(カットタイプ)1/4カン (100.0 g)
-
A 砂糖1.0 g
-
A ケチャップ7.5 g
-
A 中濃ソース6.0 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
レシピQA
-
スパゲティ70gとは、茹でる前ですか?後ですか?
- 2020年04月08日
-
ご質問ありがとうございます。 こちらのレシピでは、ゆでる前の重量になります。 また具材を後からのせるため、表示時間通りゆでていただければと思います。
- おいしい健康管理栄養士
- 2020年04月08日
-
このレシピだけでなく、他のパスタ麺も同じもので調べていますか? 同じもので調べて成分を表記しているのであれば、パスタ麺の成分はどのくらいになりますか? タンパク調整パスタに置き換えてレシピを参考にさせて頂きたくて、教えていただければ嬉しいです。
- 2021年05月26日
-
ご質問ありがとうございます。スパゲッティ(ゆでる前)の栄養価に関しましては、特別な指定がない限り(生パスタなど)、同じ食品番号で栄養価を算出しております。食品データ番号(日本食品標準成分表2020年版八訂を使用)は「1063」になり、スパゲッティ(ゆでる前)の100g当たりの栄養価は「エネルギー:347kcal」「食塩相当量:0g」「たんぱく質:12.9g」「脂質:1.8g」「炭水化物:73.1g」「食物繊維:5.4g」「カリウム:200mg」「リン:130mg」になります。栄養価は文部科学省が運営している「食品成分データベース」からもご確認いただけます。参考になれば幸いです。
- おいしい健康管理栄養士
- 2021年05月27日
-
トマト缶の量の表記が見えないのが残念です。
- 2021年07月14日
-
貴重なご連絡、誠にありがとうございます。表記がないとのことで、ご不便をおかけし申し訳ございません。トマト水煮缶(カットタイプ)の使用量(1人分)は「100g(1/4缶)」でございます。おいしい健康アプリをご利用の場合、レシピページの材料の表示を「単位表示」から『g表示』に変更していただくことで、材料をグラムでご確認いただけるようになります。上記の回答で解決しない場合は、カスタマーサポートまで別途お問い合わせいただけますと幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
- おいしい健康管理栄養士
- 2021年07月14日