このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
29
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
2.0
g
炭水化物
2.0
g
糖質
1.9
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
28
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
9
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
29
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.4
g
脂質
2.0
g
炭水化物
2.0
g
糖質
1.9
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
28
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
9
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
玉ねぎ
-
にんにく
-
ごま油（太白）
-
砂糖
-
濃口しょうゆ
-
酢
-
黒こしょう
-
玉ねぎ
-
にんにく
-
ごま油（太白）
-
砂糖
-
濃口しょうゆ
-
酢
-
黒こしょう
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉ねぎはみじん切りし耐熱皿に入れ、電子レンジで550wで様子をみながらしんなりするまで加熱します。※200gの玉ねぎで約２分加熱
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