このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
107
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.2
g
脂質
1.6
g
炭水化物
21.2
g
糖質
19.8
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
56
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
9
mg
リン
50
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
11
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
107
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.2
g
脂質
1.6
g
炭水化物
21.2
g
糖質
19.8
g
食物繊維
1.4
g
カリウム
56
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
9
mg
リン
50
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
11
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
白あん
-
砂糖
-
A 上新粉
-
A 小麦粉
-
牛乳
-
卵白
-
卵黄
-
桜の塩漬け（飾り用）
-
食紅
-
白あん
-
砂糖
-
A 上新粉
-
A 小麦粉
-
牛乳
-
卵白
-
卵黄
-
桜の塩漬け（飾り用）
-
食紅
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
型(17×14cm流し缶)にクッキングシートを敷きます。※型は1人分の9倍量で作成したときのサイズです。
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