ココ・あん ココ・あん

ココ・あん

  • エネルギー 118 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

ココ・あん

  • エネルギー 118 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
love_dakuさんのレシピ
1時間以上

和と洋のコラボスイーツ。お年寄り向けのバレンタインおやつにいかがでしょう。
  • 食物繊維アップ


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
118 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.0 g
脂質
0.9 g
炭水化物
25.2 g
糖質
22.1 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
151 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
23 mg
リン
51 mg
1.0 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
118 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.0 g
脂質
0.9 g
炭水化物
25.2 g
糖質
22.1 g
食物繊維
3.1 g
カリウム
151 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
23 mg
リン
51 mg
1.0 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • こしあん(市販)
  • ココアパウダー
  • 薄力粉
  • 片栗粉
  • トッピング用
    • ココアパウダー
    • 金箔
  • こしあん(市販)
  • ココアパウダー
  • 薄力粉
  • 片栗粉
  • トッピング用
    • ココアパウダー
    • 金箔

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ココアパウダー、薄力粉、片栗粉を混ぜてから他の材料を加え、よく混ぜます。

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