このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
422
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
18.2
g
脂質
10.5
g
炭水化物
68.1
g
糖質
62.6
g
食物繊維
5.5
g
カリウム
469
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
60
mg
リン
183
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
54
µg
コレステロール
23
mg
ビタミンB1
0.44
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.2
mg
エネルギー
422
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
18.2
g
脂質
10.5
g
炭水化物
68.1
g
糖質
62.6
g
食物繊維
5.5
g
カリウム
469
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
60
mg
リン
183
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
54
µg
コレステロール
23
mg
ビタミンB1
0.44
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
桃
-
カペリーニ（乾）
-
生ハム
-
バジル
-
粗びき黒こしょう
-
ミント
-
A
-
にんにく（すりおろし）
-
オリーブ油
-
レモン汁
-
塩
-
-
桃
-
カペリーニ（乾）
-
生ハム
-
バジル
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粗びき黒こしょう
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ミント
-
A
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にんにく（すりおろし）
-
オリーブ油
-
レモン汁
-
塩
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
桃の半分はくし型切りに、残りは粗みじん切りにします。生ハムは食べやすい大きさにちぎり、バジルは細かくちぎります。
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