清涼抹茶ゼリー 清涼抹茶ゼリー

清涼抹茶ゼリー

  • エネルギー 44 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

清涼抹茶ゼリー

  • エネルギー 44 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

食物繊維豊富な寒天を使ったヘルシーなデザートです。喉越しよく、ほろ苦い抹茶の風味がたまりません。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
44 kcal
たんぱく質
0.2 g
脂質
0.0 g
炭水化物
11.7 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
24 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
5 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンC
6 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
44 kcal
たんぱく質
0.2 g
脂質
0.0 g
炭水化物
11.7 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
1.0 g
カリウム
24 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
5 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンC
6 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • A 砂糖
    大さじ2/3 (6 g)
  • A 粉寒天
    小さじ1/6弱 (0.5 g)
  • A 水
    90 ml
  • B 砂糖
    小さじ1と1/3 (4 g)
  • B 粉寒天
    0.4 g
  • B 抹茶
    0.2 g
  • B 水
    60 ml
  • いちご
    10 g
  • ブルーベリー
    1 g
  • A 砂糖
    6.0 g
  • A 粉寒天
    0.5 g
  • A 水
    90.0 g
  • B 砂糖
    4.0 g
  • B 粉寒天
    0.4 g
  • B 抹茶
    0.2 g
  • B 水
    60.0 g
  • いちご
    2/3個 (10 g)
  • ブルーベリー
    1.0 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    小鍋にA入れて火にかける。沸騰後2分ほど火にかけて寒天を煮溶かし、グラスに注ぐ。
  • 2
    1のあら熱が取れたら冷蔵庫で約15分冷やす。
  • 3
    小鍋にBを入れて火にかける。沸騰後2分ほど煮て茶こしで濾し、2に静かに注ぐ。
  • 4
    3のあら熱が取れたら冷蔵庫で約15分冷やす。
  • 5
    いちごを薄切りにしたあと縦半分に切り、ブルーベリーとともに4にのせる。