手作りドレッシング ハニーマスタード 手作りドレッシング ハニーマスタード

手作りドレッシング ハニーマスタード

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

手作りドレッシング ハニーマスタード

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
空虹架さんのレシピ
15分以内

混ぜるだけで完成、焼いたチキンや、フルーツを使ったサラダにぴったりのドレッシングです。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
3.2 g
炭水化物
5.2 g
糖質
5.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
10 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
52 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.1 g
脂質
3.2 g
炭水化物
5.2 g
糖質
5.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
10 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.1 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 粒マスタード
    小さじ1/3強 (1.5 g)
  • はちみつ
    小さじ1弱 (6 g)
  • りんご酢
    小さじ1弱 (4 g)
  • エキストラバージンオリーブ油
    小さじ3/4 (3 g)
  • 0.4 g
  • 粒マスタード
    1.5 g
  • はちみつ
    6.0 g
  • りんご酢
    4.0 g
  • エキストラバージンオリーブ油
    3.0 g
  • 0.4 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    粒マスタード、はちみつ、りんご酢をよく混ぜ合わせます。
  • 2
    塩を加え混ぜたら、オリーブ油を少しずつ加え、よく混ぜ合わせたら出来上がりです。

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