オートミールで ナッツ入りキャラメルバナナブレッド オートミールで ナッツ入りキャラメルバナナブレッド

オートミールで ナッツ入りキャラメルバナナブレッド

  • エネルギー 151 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

オートミールで ナッツ入りキャラメルバナナブレッド

  • エネルギー 151 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
おいしい健康
45分以内

ステビアヘルス(ブラウン)の特徴はカラメル化できること。ほろ苦さとバナナの甘さが絶妙な食物繊維の摂れるブレッドです。
  • 糖質カット
  • 脂質カット
  • カロリーカット
  • 食物繊維アップ


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
151 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.5 g
脂質
8.8 g
炭水化物
19.0 g
糖質
12.1 g
食物繊維
6.9 g
カリウム
141 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
23 mg
リン
89 mg
0.8 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
37 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
6 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
22 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンK
10 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
151 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
3.5 g
脂質
8.8 g
炭水化物
19.0 g
糖質
12.1 g
食物繊維
6.9 g
カリウム
141 mg
カルシウム
23 mg
マグネシウム
23 mg
リン
89 mg
0.8 mg
亜鉛
0.5 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
37 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
6 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
22 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンK
10 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 10 人分

15cm×6.5cm×5cmのパウンドケーキ型1台分 (10人分)が作りやすい分量です。
  • 生地
    • バナナ(完熟)
    • オートミール(粉末)
    • ベーキングパウダー
    • ステビアヘルス(ブラウン)
    • サラダ油
    • くるみ(粗めにくだく)
  • キャラメルソース
    • ステビアヘルス(ブラウン)
  • 生地
    • バナナ(完熟)
    • オートミール(粉末)
    • ベーキングパウダー
    • ステビアヘルス(ブラウン)
    • サラダ油
    • くるみ(粗めにくだく)
  • キャラメルソース
    • ステビアヘルス(ブラウン)

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
バナナは飾り用に10枚ほど輪切りにし、残りをボウルに入れてフォークで潰します。生地の材料を加え、泡立て器で混ぜます。

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このレシピに使われている食材について


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